الكتاب من تأليف غاي ونش

أنصحُك بقراءة كتاب How to Fix a Broken Heart كتاب جميل و أَظُنُّه سيفيدك.

في صباح الجو جميل جدا بارد ولكن برد من النوع الذي أُفضلهُ اما في ظهر فيكون الجو متعدل مائلاََ للحر ، اما المساء فيكون بارد، الجو غريب حقاََ في العراق.

جزاك الله خيرا ، كنت ابحث عن مثل هذه اداة منذُ مدة .

يمكنك الاستماع الى white noise او الضوضاء البيضاء تساعد على تخفيف التوتر و الارق ، و أن كنتِ تعانين من قلة النوم فمن المرجح زيارة الطبيب أو تخفيف عن نفسك و استبدال العادات السيئة باخرى جيدة ، الابتعاد عن الناس و العزلة ايضا لها سلبيات ، نتمنى لك دوام العافية .