لتقوم بتحويل حياة يسودها الملل إلى حياة مبنية على الأمل والتفاؤل . ربما أحياناً يكون السبب بالروتين المستمر والمتكرر .الذي يجعل من الأنسان آلة وبدت تشعر بالأكتئاب والقلق ودخلت في دوامة الروتين .إذا تسلل إليك هذا الشعور , وبدأ يأكل قوته من أيامك , سارع إلى قتله .صندوق النِعم : اكتب في صندوق كل يوم نِعم أنعم الله عليك بها , ابدأ من نعمة النظر ثم كل ما يخطر على بالك مهما صغر حجمه , حتى لا يعرف اليأس طريقاً