العادات تؤدي بك الى اكتساب جسم رياضي لو كنت تقوم بالتمارين الرياضية كل يوم ولكن مع النجاح فالأمر يختلف فمثلا أنت كمصمم أو مبرمج لو أنك كل يوم تعاود كتابة نفس البرنامج أو تعاود نفس التصميم فأنت عندها تقوم بنفس الخطوات و من المعلوم أن نفس الخطوات لا تؤدي إلى نتيجة مختلفة