Ayman_Ali

عند ملاحظة مشكلة فقدان الرغبة الجنسية, يجب عليك زيارة الطبيبة المختصة. مرحلة تشخيص الحالة تبدأ مع مراجعة الطبيبة النسائية, وإخبارها عن السيرة المرضية الكاملة لمعرفة السبب الرئيسي. في البداية, قد يكون من الصعب التحدث مع شخص غريب عن العلاقة الحميمة, ولكن كل ما كان الحوار صريحاً ومفصلاً عن المشاكل التي تواجهينها, كلما اقتربت من الحل. تقوم الطبيبة بإجراء فحص نسائي شامل, لمتابعة التغيرات الجسدية المحتملة, والتي قد تؤثر على نوعية الحياة الجنسية. وقد تشمل هذه التغيرات: انخفاض مرونة الأنسجة, تكون

من الضروري تناول الأغذية الصحية, والأطعمة التي تزيد الرغبة الجنسية: اللحم الأحمر يعتبر هرمون التستوستيرون هرموناً ذكرياّ, ولكنه مهم أيضا للحياة الجنسية عند النساء. نقص هرمون التستوستيرون يسبب انخفاض الإثارة والرغبة الجنسية. يحتوي اللحم الأحمر على الكثير من الهرمون الأحمر (لحم البقر). قد لا يكون الأمر رومانسياً جداً, لكن تناول اللحوم سيكون مفيداً في المستقبل القريب. المحار لطالما اعتبر المحار غذاءً مثير للشهوة الجنسية. ويعود الفضل لكونها غنية بالزنك, وهو عنصر ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون. السمك الأسماك البحرية تساعد على

كل الدراسات تشير إلى أن السجائر تسبب خطر كبير على صحة المدخن ، ونحن جميعا نعرف شدة هذه المخاطر وعواقبها. كما نعلم أن الإقلاع يمكن أن يكون صعب للغاية. فلهذا السبب تم اجراء الكثير من الدراسات لمعرفة الطرق التي تجعل العملية أقل تأثيرا على الصحة النفسية. الإقلاع عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة, وكذلك من خطر الإصابة بمرض السرطان. 1. العلاج بالأدوية المعتمدة والتي تسخدم بكثرة في السنوات الأخيرة أو بالطب البديل: - العلاج بالأدوية المعتمدة شامبكس

تجنب الاطعمه التي تظهر علامات تهيج وهي معروفة مثل المكسرات والدهون والشطات الاجبان والبيض واي طعام يسبب الحساسية المانجو الحلويات (شوكولاته خاصة)؛ الطعام الحار (المطبخ الشرقي) ، الوجبات السريعة ، الشاي القوي ، القهوة ، الكحول. القلق والاكتئاب. التعرض لأشعة الشمس. مستحضرات تجميل زخرفية تحتوي على مواد كوميدوغينيك. النظافة الجسدية والمكان الذي تعيش فيه هل تسكن في غرفه متسخه مغبره على فراش لا يتم غسله ومخده قديمه الشعر الطويل أيضا قد يتسبب بذلك لان عند وجود رطوبه في الشعر قد