رائع جدا.. سوف أزيد من السعرات الحرارية في يومي قدر الإمكان.. اشكرك يا دكتوره نورا 😍

انا اقوم حاليا بزيادة عدد الوجبات أو السناك بين الوجبات

حسنا شكرا جزيلا ❤️

شكرا جدا يا نورا.. لقد قمت بعمل inbody بالفعل ووجدت هذه النتائج.. لا أعلم ماذا ينقصني.. وقمت لعمل تحليل دم والدكتور قالي انت زي الفل بس المشكله اني باكل وما بتخن ولما روحت الچيم لاحظت زيادة 2 كيلو في الشهر ولا أعلم أن كانت هذه الزيادة من العضلات أو الدهون https://suar.me/6QlPK

شكرا يا حمزة، سوف استمر في تمارين المقاومة حتى أصل إلى الوزن المناسب لي حتى لو استغرقت وقتا طويلا ..