شكرا جدا يا نورا.. لقد قمت بعمل inbody بالفعل ووجدت هذه النتائج.. لا أعلم ماذا ينقصني.. وقمت لعمل تحليل دم والدكتور قالي انت زي الفل بس المشكله اني باكل وما بتخن ولما روحت الچيم لاحظت زيادة 2 كيلو في الشهر ولا أعلم أن كانت هذه الزيادة من العضلات أو الدهون
نسبة الماء وكثافة العظام وحجم العضلات لديك ممتازة، معدل الدهون قليل بعض الشيء، يمكنك التركيز على السعرات الحرارية التي تتناولها بحيث يكون مجموع ما تأكله أكبر من معدل الحرق لديك.
زيادتك نتيجة التمارين ستكون ناجمة عن زيادة العضلات تحديدا، وهذه زيادة صحية ومقبولة أيضا.
مجتمع لمناقشة مواضيع الصحة والطب بموضوعية. ناقش وتبادل المعلومات حول الوقاية، العلاج، والأبحاث الطبية. شارك مقالاتك، نصائحك، وأسئلتك، وتواصل مع أشخاص مهتمين بالصحة.
التعليقات