المينيماليزم هو أسلوب حياة شامل و كامل يغطي كل الأبعاد الإنسانية، و هو قائم في جوهره على مايسمى في شريعتنا الإسلامية بالزهد، تلك الصفة التي رافقت الأنبياء و الصالحين، و هي الإكتفاء بالأساسيات و الضروريات في كل جوانب الحياة، و الاستغناء عما دون ذلك. أما عن المينيماليزم كأسلوب للحياة فهو يعتمد على التقليل من المشتريات و التركيز على البساطة و التوفير، سواء في اختيار أثاث البيت الذي لا يتجاوز عدة قطع أساسية متناسقة و التي يعتمد في اختيارها على أمرين;

الحزن المزمن، إحساس اليأس و الضيق، التشاؤم و الأفكار السلبية.. كلها أمور أصبحت شائعة في مجتمعاتنا إلى حد كبير. غالبا ما يتعلق الأمر بالإصابة بمرض الإكتئاب التي يستوجب تدخلا طبيا عاجلا، كما قد يكون مجرد حالة عابرة. يسبب الجرح النفسي آلاما كتلك التي يسببها الجرح البدني و قد تكون أكثر شدة و ذلك تبعا لمسببات هذا الجرح و درجة تأثيرها، و قد تتطور بالفعل إلى أمراض عضوية خطيرة، كما أنها و في بعض الحالات المتقدمة و مع غياب التتبع النفسي

حمام الدار هي الرواية الأقرب إلى قلبي، أحببتها لأنها تلمس شيئا من روحي لا أدري ماهيته و لا أستطيع حتى وصفه بشكل دقيق و لكنها تقريبا بمثابة تعبير عن حالة من حالات الحنين أمام خسارة كبرى و فقد عظيم، عن ذلك الإحساس بعجز الروح و كسرة القلب أمام الغياب. تتداخل الأحداث و تتطور الشخصيات من حالة لأخرى و تنتقل من دور لآخر بطريقة سرد عبقرية و مجنونة في الحين نفسه، قد تجد نفسك معها في حالة من الدهشة و المتعة

بانتهاء هذا الشهر أكون قد عملت لمدة أربع سنوات كممرضة، قضاء الكثير من الساعات إلى جانب المرضى علمني مايلي: _ أن أقدر قيمة ما أملك قبل أن أعيش احتمالية فقدانه. _ أن أحفظ صحتي و أن أرعى روحي و أن أبقى قريبة ممن أحب. _ أن الإنسان ضعيف جدا مهما بلغت قوته أو نفوذه أو سلطته. _ أن كل شيء فان و أن التعلق هو باب الهلاك. _أن الاستقلالية و القدرة على التحرك و الأكل و الشرب و حتى التنفس

الرحيل هو سنة من سنن الله على الأرض، فلا شيء يدوم في حياة فانية. يرتبط الرحيل في حياتنا بمشاعر الحزن و الأسى و غالبا ماتتطور الأمور تبعا لدرجة تعلقنا بالشخص الراحل. و تختلف عقباته أيضا باختلاف مسببات الرحيل ففقداننا لأشخاص قريبين من قلوبنا بسبب الموت و على الرغم من ما يسببه من ألم، يبقى أقل وطأة من إنهاء من تحبه لعلاقته بك و إخراجك من حياته، الأمر الذي غالبا ما يدخل بنا في دوامة من المشاعر المتضاربة. أعتقد أن من

تعرضت قبل سنة من الآن لأزمة صحية خطيرة تمكنت بعد الكثير من العناء من تجاوزها بسلام. قررت بعد ذلك أن أغير من نمط عيشي و أن أكافئ نفسي لقوتها و شجاعتها. و أن أمنحها من العناية ماتستحق. يشمل نمط العيش كل جوانب الحياة الجسدية و النفسية و السلوكية.. و لكنني سأتحدث هنا بالتحديد حول النظام الغذائي الذي حاولت اتباعه في فترة النقاهة و عما تعلمته من تلك المرحلة. في البداية كانت القراءة و الاطلاع، حاولت تخصيص وقت قرائتي بالكامل لموضوع

في مرحلة ما من حياتك ستتعلم بلا شك أن أهم عنصر في استمرارية عيشك على هذه الأرض بطريقة سليمة و بعيدة ما أمكن عن كل مسببات النكد و الهم هو "أنت" . ستتعلم بأن صحتك هي فعلا بالدنيا و أن لاشيء في الكون يستحق ان تقهر نفسك أو أن تفوت إحدى وجباتك بسببه. جسدك و روحك هما من سيكملان معك الرحلة، و عليك أن تكون متأكدا بأنك كلما اعتنيت بهما جيدا كلما أعاناك على السير قدما و مواجهة كل الصعوبات،