هل تمرين push up يعتبر تمرين احماء ام انه يحتاج احماء

مجتمع يهتم بأخبار الرياضة، و لتعلم الرياضة وفوائدها والاهتمام بالصحة واللياقة وكيفية التدريب بشكل صحيح.