إصابات التمرينات وطرق الوقايه منها
الإصابات الرياضيه بإختصار هى أخطاء أوإفرط فى التمرين ، فقد يتعرض الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية إلى الإصابات الرياضية المختلفة، ويُعد الإكثار والإفراط والزيادة في ممارسة التدريبات القويه من الأسباب الرئيسيه لتعرض الفرد للإصابات الرياضية، بالإضافة أيضًا لممارسة بعض التمارين ممارسة خاطئة، كما أن الإحماء وتهيئة عضلات الجسم ومفاصله غير الجيدة قبل ممارسة الأنشطة الرياضية البدنية من الأسباب التي تزيد من احتمالية حدوث الإصابات الرياضية .
هناك الكثير من الإصابات الرياضيه التي قد تصيب الجسم، مثل: الكدمات، والالتواءات، والتمزقات العضلية، وكسور العظام، وقد يتعرض الافراد الذين يمارسون للأنشطة الرياضية عامة للإصابات الرياضية ولكن يُعد الأطفال أكثر الفئات عرضة لخطر الإصابة، بالإضافة أيضًا إلى البالغين.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد الصلاة والسلام على أشرف خلق الله محمد بن عبد الله عدد كل شئ
كيف تعالج الإصابات الرياضيه
إفتراضا أنك حدث لك إصابه لقدر الله كيف يمكنك علاجها بسرعه قبل أن تصبح الحاله أسوء .
الموضوع لسه كبير وبه الكثير والكثير من المعلومات و أكثر من فيديو نرجوا منكم دعمنا بتعليق فى الموقع الرسمى إذا فادك الموضوع
