جري نصف ماراثون بدون تدريب

أعتقد أن العدو بماراثون ليس بالأمر السهل على الإطلاق خصوصًا إذا لم تكن مدربًا أو على الأقل تمارس الرياضة بين الحين والآخر، لكن لا أعتقد أنه له مخاطر سوى الإرهاق الشديد وأعتقد أن أي أحد غير مدرب لن يستطيع إكمال الماراثون من الأساس وسيتوقف عند حد معين.

رغم أنّني لا أمتلك الخبرة اللازمة في هذا المجال ولكنّني أعتقد أنّ المشاركةفي ماراتون بدون تحضير مع ما يحمله من تحدّيات جمّة يعتبر ضربًا من ضروب الجنون. السبب؟ أوّلًا لأنّ التدريب المستمر يزيد من احتمالية الرّبح نظرًا لما يحمله من زيادة في المرونة والقدرة البدنيّة. ثانيًا فإنّ المشاركة بسابقات ذات مسافات طويلة وبدون تدريب كافي قد يعرّض المشارك لإصابات نظرًا لعدم إتيانه بالتدريب اللازم والذي يشمل تمارين التحمية.

ربما عليك في البداية الإشتراك في ماراثون أقصر في المسافة نحن هنا نتحدث عن 10 كم ونصف لشخص تعدى الثلاثين وغير مدرب، فأهم شيء التدريب ويمكنك الإشتراك العام المقبل بعد أن تكون اكتسبت بعض الخبرة