إذا لم تنم، ما الذي قد يحصل؟

لا أجد أن هذا الوصف دقيق جداً عنى شخصياً باعتبار أنني مُحترفة أرق -_-

البند الذي تكلم فيه عن الآثار السلبية لم تشمل كل شيء ...بل في معظم ما قرأت عن دراسات النوم، يبدو أنني من القلة التي تعاني من آثار ليست شائعة جداً ربما...

فالآثار التي اعتدت عليها من قلة النوم هي فقدان الشهية بشكل كبير و بالتالي فقدان الوزن بشكل سريع جداً لدرجة خيالية و لا تبدو حسابياً منطقية لي من حيث احتساب كمية السعرات الحرارية...في معظم الدراسات التي رأيتها إن لم يكن جميعهم يربط الأرق بزيادة الوزن بسبب اختلال هرموني يسبب رغبة الشخص في استهلاك الدهون و السكريات لتعويض النقص بالطاقة..يبدوأنني من القلة المحظوظة!

و من ناحية التشويس ذكر الفيديو، عدم القدرة على الإحساس بالمحيط بشكل صحيح ...وددت لو فصّلوا هذا قليلاً بعد..فمفهوم تشوش الإدراك لدي يكون عن طريق عدم القدرة على حساب المسافات بالشكل الصحيح فيكون مثلا صعود الدرج مضني جداً لانك تفقد القدرة على حساب طول الدرجة الصحيحة أو في الإمساك في الأغراض أو القيادة...و من ناحية أخرى فالتشويش يعمل على أن تقوم حواسك بنقل محيطك بشكل غير صحيح إليك فلا تعود تسمع بالشكل الصحيح و يصبح النظر متعباً..

أما من ناحية ردود الفعل فقد ذكر فقط تأخر ردود الفعل كنتيجة للأرق و لكن يوجد ناحية أخرى هي ردود الفعل السريعة جداً سواء من ناحية انعكاسية أو من ناحية عاطفية بحيث لا تلائم الموقف إطلاقاً..