تغيير الطبع

تغيير الطبع يلزمه الكثير من العمل والالتزام وضبط النفس، وأفضل طريقة برأيي هي التدرج في تعويد النفس على الطبع الجديد للتخلص من الطبع الجديد، مع الابتعاد عن المثيرات التي تثير الطبع القديم وتخرجه من مخبأه.

عن طريق إعادة تفسير الموقف أن الشخص يتعلم يوقف لحظة قبل ما يرد أو ينفعل ويسأل نفسه هل الموقف يستاهل فعلاً العصبية هذه؟ أو هل هناك تفسير آخر لما حدث؟ التوقف الذهني يسبب وقت بين الشعور ورد الفعل ومع الوقت يقل غضبه ويبدأ العقل يقود الاستجابة

تغيير الطبع يبدأ بالملاحظة ليكتشف الإنسان الأسباب التي تجعله يتصرف بطريقة معينة والأفكار الكامنة وراء تصرفاته ويبدأ يعدل عليها واحدة واحدة، وطبعاً لابد أنه لن ينجح من أول محاولات فعليه ألا ييأس بل يستمر في المحاولة.

الطبع غلاب فعلا ولكن لو جدت اراده والتزام طوييل يتغير ، ولكن المشكلة ان الانسان يحاول تغيير نفسه باستخدام نفسه الحالية فتغيير النفس ليس كنحت تمثال مثلا بل انت الصخرة وانت الازميل .