أكاذيب وخرافات عن الطعام والوزن !

أولاً أحب أن أشكرك على هذه المشاركة التي لفتت انتباهي و أظن عدد كبير منا قد يساهم في مناقشتها.

لكن لماذا جزمتِ أنها أكاذيب؟ على العكس تماماً معظم المعلومات التي ذكرتها صحيحة و مثبتة علمياً.

بالنسبة لفكرة عدم تناول الطعام بعد الساعة السابعة: الهدف منها لتجنب اختزان المزيد من الدهون، فعندما تتناولين الطعام في المساء لن يتمكن جسمك من استهلاك كافة الحريرات المتناولة و لا أن يحرقها و يحولها لطاقة نظراً لأن مستوى النشاط البدني قليل في المساء عادةً و الفترة الزمنية من الساعة السابعة لموعد النوم (الذي يُفترض أن يكون في الليل) أيضاً قليلة و غير كافية لاستهلاك كافة السعرات الحرارية المتناولة مساءً.

بالنسبة لباقي ما ذُكر و إن كنت مهتمة بالأمر إليك الروابط التالية للاطلاع عليها و أنا جاهزة للرد على أسئلتك و مناقشتك :)

بخلاصة وبدون تعقيدات وزن الانسان مرتبط بعدد السعرات الحرارية التي ياكلها وكم يحرق منها في اليوم مثلا تناول 80% من حاجياته فسيخسر وزن واذا تناول 120% من حاجياته سيزداد وزنه ولا يوجد طعام ينحف واخر يزيد وزن بل طعام قليل السعرات الحرارية واخر كثير السعرات ^_^

في المغرب يقولون ان اكلت السمك واللبن او السمك و الحليب ستصاب بالبرص هه ، لكنني اقوم باكل السمك والحليب دائما

خرافـــــــــــــــــات!!! لمــــــــــــــاذا؟؟؟

معظم الذي ذكرتيه صحيح ولكن يحتاج الى تفصيل من اخصائي غذاء وتغذية اذا كنت تريدين أن تأخدين بها في حياتك اليومية