فطور: بودينغ الشيا باللوز والفراولة

أخي الكريم 🌹

جزاك الله خير على حرصك.

لا تقلق.. إذا عندك ملعقة كبيرة فقط من بذور الشيا يكفي تبدأ بها، وحط نصف كمية الحليب (نصف كوب بدل ¾ كوب) عشان يطلع القوام مضبوط.

أما المُحلي، إذا ما وجدت ستيفيا أو إريثريتول، تقدر تستخدم أي بديل متوفر عندك مثل العسل (ولو إنه مو كيتو صارم)، أو تكتفي بحلاوة الفراولة الطبيعية 🍓.

المهم ما توقف.. جرب بالمقادير المتاحة وراح تضبط معك إن شاء الله