نمضي قدمًا أو ننسى ونتجاوز؟ أيهما أقرب إلى الواقع؟

أرى أن "المضي قدمًا" أقرب إلى الواقع النفسي من فكرة "التجاوز الكامل". فالتجارب المؤلمة لا تُمحى تمامًا، لكنها تتحول مع الوقت، ونحمل أثرها بشكل أنضج.

أما إنكار الألم والتظاهر بأنه لم يكن، فقد يُفيد مؤقتًا، لكنه لا يُنتج تعافيًا حقيقيًا. العلاج النفسي يساعدنا على فهم التجربة وتفكيك أثرها، لا لننساها، بل لنتقدم في الحياة بخفة ووعي أكبر.

أعتقد أنه لا يوجد ما يسمى بالتجاوز الكلي من علاقة مدمرة أو علاقة سامة أو تجربة حياتية قاسية .. نحن نواصل ولا ننسى إلا في حالة فقدان الذاكرة ، وفيما عدا ذلك سنجد أنفسنا مثلقين بعشرات أو حتى مئات التجارب الحياتية في مراحل العمر المختلفة وهي التي شكلت وتركت أثر واضح في شخصياتنا وتكويننا .. ربما يخفي الألم الشديد ولكن يبقى الوجع وأثره .. مثل التشوهات التي تصيب الشخص من حروق مؤلمة .. يذهب الحرق ويبقى التشوه الذي لا ينمحي أثره حتى بعد عمليات التجميل .. نحن نجمل الأشياء حتى نستطيع تجاهلها وليس نسيانها .

أميل إلى فكرة التجاوز والنسيان، لا بمعناها الحرفي الذي يُنكر الألم، بل كخيارٍ واعٍ لعدم منح الماضي سلطة على الحاضر. هناك من يستطيعون بالفعل تجاوز مواقفهم المؤلمة بصورة شبه كاملة، وغالبًا ما يحدث ذلك حين يعيدون ربط الحدث بمعنى أو درس يسهّل قبوله، دون أن يظلوا أسرى له. بالنسبة لي، التمسك بالموقف تحت شعار المضي قدمًا قد يكون استنزاف صامت، فذاكرتنا لا تنسى لكنها تُرهق. ولهذا أرى أن التخلي الواعي والنسيان التدريجي رغم صعوبته أكثر واقعية وأقل كلفة نفسياً على المدى البعيد.

بصراحة انا من النوع الذي يفضل قرار (Moving on) تماما

اكره و بشده التفكير في شيئ حصل و مضى

لذلك افضل التجاوز كليا و التركيز على المستقبل و المستقبل فقط