هل جربت يومًا تناول الموز المجفف؟ ربما تبدو فكرة غريبة بالنسبة لك لكن إليك فوائد تناول الموز المجفف:

1- علاج الإسهال

للموز دور فعال في علاج الإسهال كما أنه يعمل على موازنة سوائل الجسم.

2- علاج البواسير

بما أن الموز المجفف يساعد في تنظيم حركة الأمعاء، فيمكن علاج البواسير.

3- الإقلاع عن التدخين

من أروع فوائد الموز المجفف المساعدة في الإقلاع عن التدخين. تساعد فيتامينات B و B2 جنبًا إلى جنب مع الماغنيسيوم والبوتاسيوم في الموز المجفف على التخلص من إدمان النيكوتين.

4- نقصان الوزن

يحتوي الموز المجفف على الكثير من الألياف وكمية قليلة من الدهون وهو سهل الهضم. تحتوي موزة 100 جرام على 90 سعرة حرارية. وبالنظر إلى جميع الفوائد التي يتمتع بها، فإن إدراجه في نظامك الغذائي لن يؤذيك. لذلك فإن أولئك الذين يهتمون بوزنهم لا يحتاجون إلى إزالة الموز من نظامهم الغذائي.

5- متلازمة ما قبل الحيض

يساعد فيتامين ب، السيروتونين، التريبتوفان، الدوبامين، إلخ، في الموز المجفف على محاربة أعراض الدورة الشهرية وتقلب المزاج غير المنتظم والاكتئاب.