احتاج الي اقتراحات جيده تفيد المستقبل مهارات تحديات بين النفس

أهم خطوة يمكن البدأ بها هي وضع الأهداف التي ستتحقق من خلال اتباع عادات جيدة فهذا يشكل حافزا قويا للتغيير. يفضل التركيز على اكتساب عادات جيدة بدلا من التركيز على التخلص من العادات السلبية فهذا الأسلوب أثبت أنه أكثر فاعلية ، أي بدلا من أن تقرري التوقف عن قضاء وقت طويل على منصات التواصل الاجتماعي، قرري تخصيص وقت محدد لقراءة كتاب بشكل يومي أو شبه يومي. أنصحك بوضع جدول، فليس من الضروري أن تلتزمي به بنسبة 100%، ولكنه على الأقل سيخفف من هدر والوقت ويكون لديك شعورا بالمسؤولية.

اسمك بداية محل لكثير من التساؤلات يا صديقي، لا يوجد أحد من خلق الله مجرد رقم، بل هذا الرقم هو اية عظيمة من ايات خلق الله وقدرراته في الكون ، فما بالنا هو هذا الرقم هو انسان ، يعني عقل وشعور وماضي وحاضر ومستقبل، حبذا لو غيرت اسمك الرمزي ليكون رقم محترم ، أو رقم كبير أو رقم واشياء اخرى... هذا مجرد رأي وانا ارحب بك أيا كان اسمك الرمزي الذي ارتضيته لنفسك.

احتاج الي افكار او تحديات بيني وبين نفسي لكي اغير عاداتي السلبيه ب ايجابيه وعدم تضييع الوقت هدرا اقتراحات استفيد فيها مستقبلا مثلا

العادات السيئة تقطع حياتك وتمنعك من تحقيق أهدافك. إنها تعرض صحتك للخطر - عقليًا وجسديًا. كما انها تضيع وقتك وطاقتك.

وقد اجمع الخبراء انه لا مجال للتخلص من عادة سلبية إلا بإجراء تغييرات في العالم الحقيقي. ربما قد يكون من المفيد أن نتعلم أسباب تكون العادات السيئة لكي نقضي عليها من جذورها.

ربما اذا علمنا ان معظم عاداتنا السيئة ناتجة عن الإجهاد والملل بدءًا من قضم الأظافر إلى الإنفاق الزائد على التسوق إلى الادمان إلى إضاعة الوقت على الإنترنت ... كل ذلك استجابة بسيطة للتوتر والملل.

فإذا علمنا ذلك في انفسنا علينا أن نتعلم طرقًا جديدة وصحية للتعامل مع التوتر والملل ، والتي يمكن بعد ذلك استبدالها بالعادات السيئة.