20

اعاني من مشكل صعوبة التحدث و ايجاد ما اتكلم عنه

تغير كل شيء بالنسبة لي منذ ان اصبحت انطوائي و لم اعد احب الحديث كثيرا و غالبا ما امر يومي و انا جالس في الكرسي العب العاب الفيديو و اشاهد افلام ، كنت اظن ان الامر عادي ، حتى اصبحت طالبا جامعيا ...

في البداية و الامر عادي انك لا تعرف احدا ، و يمكن فيما بعد ان تتعرف على اشخاص ..لكن....

مرت اسبوعان و انا لم لاتعرف على احد ، ادركت حينها ان المشكل مشكلتي حيث انني لا اجد ما اتحدث عنه مع الناس ، حتى انني عندما اتحدث مع احد ما ، اقول فقط جملة بسيطة حول شيئ الذي ندرسه و بعدها تاتيني حالة تصلب ، ولا اعرف ما اقول بعدها ...

تاتيني عدة فرص لتحدث مع الطلبة و تكوين صداقات ، و لكن كل ما يمكنني فعله هو قول كلمتين او تلاث حتى يتصلب لساني و يصبح عقلي فارغا و اعجز عن الحديث ، ثم بعدها يقوم احد منا بالنهوض و الذهاب

ارجو منكم مساعدتي ، حيت انني اريد ان اتغير و اصبح قادر على التعرف على الناس و اكون صداقات حيث ان الناس هنا يملون من الاشخاص الذين لا يتحدثون ، ارجو منكم ان تساعدوني كيفية خلق مواضيع لحديث عنها حتى اكسر حاجز الصمت ، اريد حقا ان اتغير و ان اصبح قادرا على التعرف على مختلف انواع تقافات الناس ، كما انني اريد ان اعرف ما يتحدث عنه الناس عادة

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

-أنت ما تظن نفسك عليه- تظن أنك لا تجيد الحوار وممل لذا فعلا وحتما ستكون كذلك.. أمّا ان أردت أن يعطيك كل شخص هنا طريقته في السطوع فأسعطيك خاصتي..

  • أولا أنا أعتقد دائما عن نفسي أني مبهر ورائع وكما قلت لك بالفعل أنا كذلك وهذا باعتراف الكثيرين

  • عندما تدخل للقسم اعتبر الكل مملين واعتبر نفسك الوحيد القادر على خلق البهجة -أتغيب أحيانا عن الجامعة وأتفاجأ بالزملاء يطلبون مني العودة بسبب الفراغ الكبير الذي تركته-

  • عندما تريد أن تبدأ حوارا مع أحد انظر لنفسك دائما أنك الcool والآخر من فئة المتصلبين (نصيحة جيدة جدا وهذا ما أمارسه يوميا ولك أن ترى رغبة الناس في صداقتي وهناك من يقول لي أنت ساحر ساحر.. الكثير)

  • استخدم الربت على كتف الطرف الآخر وان قال شيء رائع اعترف له بذلك.. وقل له أنك نادر (لا تعتقدني أكذب على الناس بهذا.. بل بالفعل أنا أعشق الناس النادرين وأحبهم بصدق)

  • الناس يحبون من يهتمون بهم ويمنحهم الأهمية كترتيبي على أكتافهم ومعانقتهم في أفراحهم ومواساتهم في أتراحهم.. الخلاصة: أني أفعل هذا بطبيعتي وأرى دائما نفسي الشخص الذي أرسل لإقفال الفراغ الموجود في شخصياتهم بالرغم من أني خجول وانطوائي أحيانا وهذا في دورة الإكتآب التي تصيبني غير هذا أمتلك شعلة كبيرة لأشاركها..

الفرق هو فقط من تعتقد نفسك

منذ ان اصبحت انطوائي

برأي الحل الفعال للإنطوائية هو "الســفـر" السفر علاج نفسي روحاني وفعال لي أولائك الذين يعانون من الوحدة والإنطوائية وغيرها من العادات والطبائع الغير مرغوبة،،

حتى انني عندما اتحدث مع احد ما ، اقول فقط جملة بسيطة حول شيئ الذي ندرسه

جدد من محتواك، فكل إناء ينضح بما فيه إملئ نفسك بالمعلومات والفكر وستند بالمطالعة فهي مفيدة جداً لهذه المشكلة وكلما كان محتواك ومعرفتك أكبر أصبحت قادراً على الحديث في مواضيع أوسع و أكثر.

جدد من محتواك، فكل إناء ينضح بما فيه إملئ نفسك بالمعلومات والفكر

لا اعتقد ان الامر بهذه السهولة فانا اعاني من هذه المشكلة ايضا و اجد صعوبة كبيرة في فتح احاديث جديدة

احاول دائما ان اجدد محتوى حديثي لكني اصل الى نقطة لا اعرف بعدها عن ماذا اتحدث حتى ولو حديث بسيط

تحتاج الى قواعد للكلام اضن استطيع ان اساعد ولو بشيء بسيط

اولا : العلاقات تكون حسب المصالح(اشياء مشتركة) وكلمه مصالح هنا تاتي على مستوى نفسي او مادي مثلا انا احب كرة القدم اذا حديثي المفضل عن كرة القدم واخر الاخبار التي جرت او اللاعبين او شخص يحب السيارات تراه عند فتح مواضيع فيها كانه صاحب مصنع او معرض سيارات اذا مشاركة الاهتمامات اما المستوى المادي اقصد التجارة وهذا موضوع اخر .

ثانيا: تحدث في مواضيع او احداث بلدك الدائرة هذا الاسبوع او احداث حصلت لك خلال الاسبوع مثلا هل سمعت ماذا حدث البارحة فالناس تهتم بان تعرف محيطها جيد

ثالثا: الناس تحب ان تسمع للصوت الواضح الخالي من الاتئته (تقطع في الكلام) والمواضيع المتسلسلة مثلا كنت اتحدث عن حادث مروري حدث في الامس شرحت الحادثة ثم ذكرت ان السيارة المسببة للحادث مرسيدس كاخر كلمة هنا يستطيع شخص من اصدقائي ان يفتح موضوع السيارات والمرسيدس واخر الاخبار او انا استطيع الفكرة هنا عند فتحك موضوع جديد يجب اني يكون قريب من الموضوع السابق او في مجاله لان الناس تتعب من الانتقال المفاجأ في المواضيع ويدفعها للملل ويبقى حسب الوضع طبعا

رابعا: لا تخاطب بصيغت المخاطب عندك ظرب مثل سيء او يمس الذات اي تحدث بشكل عام مثلا بدل ان تقول على ايامكم كانت الناس بتسرق كثير قل قديما كانت هناك احداث سرقة كثيرة

خامساً واضن هذه مهمه : حدد من تريد ان تصادقه من هو وما هي اهدافه والاشياء التي يحبها ابدا بالسلام وافتح مواضيع عامه (من اهتماماته) فان رأيته يناسبك ومن الاشخاص الايجابيين ادعه الى كافتيريا المطعم ثم الى مكان عام مثلا الى المول في نهاية الاسبوع او الى ملعب كرة القدم ان كانت هناك لعبة قريبة وكان من المهتمين او الى كرنفال او معرض مقام المهم دعوة

سادسا : اهتم بمنضرك وتدرب على الكلام تخيل محادثة عامة وتدرب عليها من بداية السلام الى الوداع وحاول خلالها ان تلاحظ نبرة الصوت من حيث الوضوح والكلمات من حيث سلاسة النطق وعلى اسلوبك في الوقوف او الاستماع فعملية التواصل ماهي الا افعال جرى تكرارها خلال الزمن شأنها شأن باقي الافعال فاصبحت تلقائية بدون تفكير .

سابعا: اقرء كتب التواصل الاجتماعي وهنا انصحك ان تقرأ كتاب كيف تكسب الاصدقاء لديل الكرنيجي او حسب ما اذكر واضن ان هنالك كتاب لابراهيم الفقي في هذه المواضيع .

ثامنا : ابتعد عن كل شخص يمزح ويستنقص من الاخرين بشكل واضح لانهم متعبين الى درجة

تاسعا:اذا كانت لديك ميول في امور معينة مثلا تحب كرة القدم او الالعاب او البرمجة اذهب الى اماكن تواجدهم هذه افضل واسرع طريقة لكسب الاصدقاء لانه سوف تكون لديكم قواسم مشتركة بشكل واضح .

واخيرا قد لا تنجح في كسب اصدقاء في بداية المرحلة لانها عملية تحتاج الى وقت وملاحظه اخطائك وتصحيحها وبهذا اتمنى ان اكون ساعدت ولو بشيء بسيط

لاحظت هنا من وصفِكَ للموضوع أنَّك تلوم نفسك أكثرَ من اللّازم وهو الَّذِي غير صحيح ، فهذا يهزّ ثقتك بنفسك ويحمّلك دائمًا فكرة أنّ كل ما يحدث لك هو خطأ منك وأنّك أنت دائمًا المخطئ.

( عن تجربة أقدّم لك نصيحة متواضعة ):

وإن جعلتَ فكرة أنَّك ممل ولا تجيد الحديث فحتّى لو لم تكن كذلك فستصبح هكذا فعلًا.

فمثلًا أنا زملائي في الصّف يردّدون دائمًا أنّ الفيزياء مادّة صعبة وهي للعباقرة فقط ونحن غير قادرين على فهمها ، وفعلًا لم يستطيعون فهمها وقد رسبوا فيها ، على عكسي أنا الَّذِي كنتُ دائمًا أردّد بيني وبين نفسي أن الفيزياء مادّة في غاية السّهولة ويمكنني أن أنجح بها بامتياز ، وفعلًا نجحت بتقدير امتياز وتحصّلت على أعلى درجة في هذه المادّة من بين أكثر من 155 طالب ، فحوى الكلام : ( قل دائما : أنا أستطيع أن أفعل أي شيء ) ، وأحرص على أن لا تكبح نفسك.

أعتقد أنَّك تعاني من الرّهاب الاجتماعي نوعًا ما ، فحتّى لو كان لديك كم هائل من المعلومات حول الموضوع الَّذِي يُدار النّقاش حوله بوجودك تصيبك حالة تصلّب في الكلام وتكتفي بالصّمت فقط ، سأعطيك الحل : من الآن أخرج أو اذهب مع أناس تعرفهم ( أصدقاء أو أقارب ) وبادر بالحديث وحتى إن لم تكن أنت أوَّل من تحدّث ، تكلّم في الموضوع وشارك بكل ما تعرفه حول الموضوع ، وكذلك يمكنك التّطرق من موضوع إلى موضوع آخر لديك خلفيّة واسعة حوله.

أنصحك بالقراءة فهي تطلق اللّسان وتجعلك تتحدّث براحة وسلاسة.

كذلك أنصحك بالاهتمام بالتّنمية البشريّة وتطوير الذّات.

أهم شيء : ( ما تعتقد نفسك عليه فهو أنت ).

المساهمة تحتوي على صور جنسية لا تكمل للأسف

مجهول
  • حذف بواسطة المستخدم

*أولا لا تفرط في لوم نفسك كثيرا، ولا تحمّلها أكثر من طاقتها لأن ذلك سيصيبك بالضيق والكآبة

*بمجرد أنك أصبحت على وعي بحالتك وتريد الحل فهذه خطوة جيدة جدا وستتغلب على الأمر شيئا فشيئا بإذن الله

*لا تحاول الحديث في أي شيء كان، أو التعرف على أي شخص والسلام، فقط لتبني العلاقات، يجب أن تقرر بناء علاقات حقيقية ووثيقة

  • ابدأ بالقراءة، ليس بالضرورة كتب كبيرة، بل كتب مبسطة (إذا كنت لا تحب القراءة)، لأن القراءة ستوسع معارفك وتزيد من ثقتك بنفسك.

*كن مستمعا جيدا لأنك كلما كنت مستمعا جيدا كلما تمكنت فيما بعد من فهم ما يتحدث به الآخرون وتمكنت من مشاركتهم.

*تخلص من إدمانك على ألعاب الفيديو، واخرج للجري في الهواء الطلق وممارسة الرياضة

*ستتخلص من عزلتك شيا فشيئا لا تستعجل الأمر ولا تضخّمه.

حظا طيبا

إبحث عن كورسات على اليوتيوب حول فن التحدث أو فن الأختلاط وأنصحك بمشاهدة فيديوهات إبرهيم الفقي .

قد يكون السبب هو انك انسان خجول

العلاج :

هو الخروج وسفر ولاتكثر من الجلوس وحدك

Muhammad75 أضف ردا

كان لدي صديق مثلك عالج هذا الأمر عن طريق الكذب حيث كان عندما يريد أن يتحدث في موضوع ما كان يختلق القصص ليتحدث بشكل أطول و يعطي إنطباعا أنه كثير الكلام و لكن للأسف صار الكذب جزء منه لم نعد نصدقه في كل مايقول

مجهول
  • حذف بواسطة المستخدم

ابدء بطرح الاسئلة باستمرار حتى ان كنت لا ترغب في معرفة اجوبتها كل سؤال يؤدي لخلق موضوع للحديث عنه

عليك بكتاب

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس ديل كارنيجي

أو كتاب استمتع بحياتك

حسناً مشكلتك الآولى أنك غير متعدد الإهتمامات (ألعاب، أفلام، مسلسلات..فقط).

و مشكلتك الثانية أنك فقدت الثقة في نفسك بسبب المشكلة الآولى. ..

من الواضح أنا إذا حُلت المشكلة الآولى الثانية ستحل تلقائياً، السؤال هنا كيف ستحلها؟

1- عليك بتوسيع مداركك وأفكارك عن طريق القراءة، سواء أكانت قراءة كتب أو مقالات بشرط أن تكون ذات محتوى ثقافي وليست من نوع"كيف تصبح محترف ألعاب فيديو!!"

2- إجعل لنفسك هواية جديدة ذات طابع إجتماعي(كرة القدم مثلاً)

3- قلل من المدة التى تقضيها في عاداتك القديمة (ألعاب فيديو، مشاهدة أفلام) وإستفيد من الفراغ الناتج من تقليل المدة في صقل هواياتك الجديدة.

4-هنالك الكثير من الأشخاص مثلك يحبون الألعاب ويشاهدون الأفلام، ابحث عنهم وعندما تجدهم ستشعر كأنك جزء لا يتجزأ منهم. هم غالباً ما يكونون إنطوائيين مثلك لذلك ليس صعباً التعرف عليهم. ستكون نقطة إنطلاقك نحو عالم الإجتماعيين وإبتعادك عن عالم الإنطوائيين.

كن طبيعيا و افتعل المشاكل تصبح محبوب الكل

لا تكن بارد القلب

خالط من هم مثلك

اضحك و لا تهتم للدنيا

لا تكن جاد في كل الامور حتى لا تكسر

هذه هي الدنيا

لا تتحدث و لا تضحك مع من لا تعرفهم جيدا حتى لا تصبح نكتة اليوم

كن مثل متلر حتى تكسب الاحترام و اجعل كل شخص يركع لك

هذه نصائح حقيقية انا عشتها في مجتمع عربي تافه للاسف

لقد قلت الحقيقة ، و لكن لا اعرف كيفية التحدث اليهم ، حتى انني لا اعرف شيئا عنهم ، و لا اعرف كيف اسئل عما يحبون ، حتى لو عرفت لا استطيع خلق مع الكثير للحديث

كن جريء و لا تخف منهم فهم مجرد بشر يطرحون فضلات مثل غيرهم

ارجو منكم مساعدتي ، حيت انني اريد ان اتغير و اصبح قادر على التعرف على الناس و اكون صداقات حيث ان الناس هنا يملون من الاشخاص الذين لا يتحدثون ، ارجو منكم ان تساعدوني كيفية خلق مواضيع لحديث عنها حتى اكسر حاجز الصمت ، اريد حقا ان اتغير و ان اصبح قادرا على التعرف على مختلف انواع تقافات الناس ، كما انني اريد ان اعرف ما يتحدث عنه الناس عادة