أولاً وقبل أي شئ فأنسى فكرة open in new tap ولاتحفظ أي شئ ولاتذهب في أي مكان وأنت تقراء الموضوع، ركز ولا تشتت تفكيرك هذا كل ما أريده منك!

فهذه هي فكرة التسويف سواء كنت تتصفح او تقراء أو تشاهد أو تتحدث أو مهما كان ما تقوم به، ترى فتفكر فترغب فتقرر فتؤجل فتتشتت.

لاتعطي لعقلك فرصة في التشتييت لاتفعل اكثر من شئ في نفس الوقت ركز على شئ واحد و اكبت رغبتك بتذكر ماتفعله، فإن لم تفعل الأن فستنسى لاحقاً

 لأن بداية التسويف عندما تقول في عقلك "حسناً سيكون التالي، جيد سوف أراه لاحقاً " وكأن ما قد رأيته سيهرب منك فتقرر أن تحبسه

السبب هو في الخوف من الفقدان، مثل الطفل الصغير يرى شئ يلفت انتباهه فتلاقئياً ينجذب له فتأتي الرغبة في ذلك الشئ... يتمنى.

فالمسوف هكذا ( بناءً على تجربتي ) أرى الفكرة أنجذب لها فأتذكر أنني مشغول حالياً وستؤخذ مني وقت وستشغلني عن ما في يدي فأقوم بتأجيلها لوقتاً لاحق، يافرحتي! ولا ركزت على الفكرة ولا حتى أطلعت عليها وحفظتها على الفاضي

 ونفس النظام في التعامل اليومي مع المهام والتعلم وزيادة المعرفة والقراءة والرياضة... مهما تعددت الأسباب فالتسويف هو الناتج دوماً.

المشكلة ليست حول التشتت فحسب فالموضوع له علاقة بخداع العقل و وهمه، الوهم الذي يعيشه المسوف ظناً منه أنه لديه مائة عين بعدد النوافذ التي يفتحها ويرى بحفظه أنه سيرجع له متى أراد والمزيد من التسويف... يظن أنه سيقوم برؤيتهم بعد الأنتهاء من مافي يده. يوهم نفسه لأنه يريد ذلك، يريد فعل مائة شئ في نفس الوقت==> فيتشتت لاحقاً بالأشياء الأخرى.

الحل: السر كله في النشاط للفعل وهو مايتعلق بالرؤية والحافز والتركيز ومعرفة مايجب فعله الأن، وهذا ماقد تعلمته لاحقاً فبعض الأمور البسيطه قد تزيد التركيز والأستفادة أكثر من يومي

وللتأكيد يجب مراقبة العقل عند التسويف وبعدها يتبع بالتركيز على شئ واحد فحسب.

بعض الطرق المفيده :

أنا لست متفرغ لأفعل ذلك الأن، ولكن خمس دقائق أظن انها لن تضر في شئ

طبق قاعدة الخمس دقائق كل ماتكسل، فاليوم ملئ بالمهام وكل ماتحتاجه هو التفرغ لخمس دقائق لأنجاز مهام تؤجلها كل يوم مع العلم الخمس دقائق لن تكون خمس دقائق بالضبط مع الاندماج فيما تفعله ولكنك ستركز على ماهو مفيد ليومك

فكرة جيدة ودرس مفيد ولينكات مميزه حقاً سأقوم بحفظه لأراه حتى أتفرغ.

أكمل عندما تقف، لاتخف فقط أطلب و أسئل وقت ماتكون واقف على تلك المسئلة و وقت ما تريد البداء جوجلها فالبحث بسيط والمصادر الجيدة كثيرة والتورنت موجود دوماً

أفتح هذا اللينك في نافذة جديده لأتابعه مع هذا الموضوع ، فذلك الموضوع به أشياء جيده ولا أريد تضييعه.

لا أعلم ما حلها فأنا مازلت مصاب بهذا الداء ولكن أحاول الحد من فتح الكثير من النوافذ فأركز على ما لم ينتهي وباقي النوافذ أحاول عدم أكثرها فوق العشرة.

والأعجب هو المدمر

نصف رغيف :)

مشروع جيد سأبداء به - ما هذا فكرة جيده سأنفذها ، موقعي يحتاج الكثير من المواضيع، سأقوم بتلك المهمة أولاً

لماذا لم ينجح مشروعي :(

لاتعليق!