هو الاسترخاء ضروري اثنا العمل الجاد؟

حقيقة كنت قد قرأت قبل فترة مقولة للأستاذ مشارك في علم الحاسوب في "جامعة جورجتاون" " كال نيوبورت" عندما قال 3 ساعات من العمل المركز والمتواصل أفضل من 9 ساعات متقطعات وبدون تركيز.

شعرت بأن هذا المقولة صحيحة وخاطئة في آن واحد صحيحة أن 3 ساعات من العمل المركز أفضل من 9 ساعات عمل.

وخاطئة عندما قال أن يكون العمل متواصل، العمل المتواصل بدون أخذ فترات راحة أمر يعود عينا سلبًا.

أنا من الأشخاص التي تفضل أخذ فترات راحة خلال العمل ومكأفأة النفس بعد كل انجاز، قد يشعرنا بالرضى عن أنفسنا.

الشيء المهم هو إدارة حياتك بطريقة تجعلك تشعر بالرضا عن أفعالك ونفسك

لا خلاف على ذلك، ادارة حياتنا بشكل جيد ودقيق سيعود علينا بالفائدة الكبيرة سوى كان كان مستوى العمل أو على حياتنا الشخصية، وبالتالي شعور الرضى سينتابنا لا محالة.

هل تعتقد أن إدارة الحياة فقط تقتصر على عمل وراحة؟

اصبحنا نلهث خلف العمل وننسى دورنا الذي خلقنا لأجله.

فكرة أن يمنح الشخص نفسه جائزة عما أنجزه، ضرورة لابد منها، خاصةً في ظل ظروف العمل القاسية في الفترة الحالية، وسواء كان الشخص يعمل داخل مؤسسة أو يعمل عمل حر، فهو عليه ضغط كبير وبمقابل مادي قليل أيضاً، لذلك عليه مكافأة نفسه حتى يستطيع إستكمال عمله، يكافئ نفسه بالإسترخاء، أو بالخروج من المنزل، أو بشراء شئٍ جديد، أو أي شئ يناسب شخصيته ويريحه نفسياً.