التخلي عن من خذلنا يتطلب وعيًا بأن الألم جزء من التجربة الإنسانية، ومن المهم أن نعترف بمشاعرنا ونتعامل معها بصدق.

لا تخف من الشعور بالحزن أو الغضب، فهذا طبيعي ومؤقت إذا عرفت كيف تديره. بعد ذلك، حاول أن تعيد تقييم العلاقة بموضوعية، متسائلًا إن كانت متوازنة وإن كانت تستحق أن تبقى جزءًا من حياتك.

المسامحة هنا ليست لأجلهم، بل لتحرير نفسك من قيود الغضب والخذلان.

ضع حدودًا واضحة واحمِ نفسك من التكرار، وركز على نفسك، اهتم بنموك الشخصي واستثمر وقتك في علاقات صحية تضيف إلى حياتك.