العشق الممنوع

أضحكني أسلوبك في سرد المأساة التي يعيشها الكثيرون :) الحقيقة التي يجهلها معظمنا هي أن النظام الغذائي السريع يؤثر سلباً على الصحة الجسدية والنفسية بالضرورة وهو ما يسمى بالرجيم الكيميائي، لذلك من الأفضل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم وتجنب فقدان العضلات بدلاً من الدهون.

لا خلاف على أن الطعام هو أحد الملذات المُفضلة لنا، بل وأحيانًا يكون هو السبب الأساسي في تعديل المزاج، نظرًا لإفراز بعض هرمونات السعادة عند تناول بعض الأطعمة، لكن المشكلة كما ذكرت حينما يرتبط التلذذ بمشكلات صحية ونفسية، بمعنى أن شخص يعاني السمنة الشديدة، ولكنه لا يستطيع التوقف عن الأكل بشكل مرضي، تلك الحالات لا تحتاج إلى نصائح عامة، ولكن لعلاجات متخصصة وطبية، لأن للأسف لا يدرك المعظم أن السمنة هي العامل الخطر الأول لمعظم الأمراض المزمنة، وإن تعديل النظام الغذائي فقط، قد يقي الشخص، بل يعالجه أيضًا، من كل مشكلاته الصحية.

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع لو طبقنا هذا المبدأ بطعامنا فلن يوجد سمنة أوغيره إلا لو هناك اضطراب على مستوى الجسم،

هناك حل اقترحته على صديقتي ونال استحسان منها بعد تجربته، قالت لي مرة بأنها تعشق تجريب أنواع الأكل ولديها رغبة غير طبيعية في الأكل دائماً ولكن هذا يؤثر على مظهرها جداً، قلت لها بأنها بعد أن تسجّل بنادي يجب أن تقوم بشراء صحن صغير لها، هذا الصحن تضع فيه ما تريد لتملأه كل ساعتين ونصف، يعني كل ساعتين ونصف يمكنها أن تأكل ما تريد على أن يكون الصحن صغير، بهذا أشبعت حاجات جسمعها غذائياً وأكلت تقريب ال ٥ مرات باليوم، يعني جرّبت ٥ أصناف باليوم، ٥ أصناف باليوم رقم رائع، يمكننا أن نجعله بالغالب منه صحي وجزء منه بناءً على شهوتنا.