كالاكتئاب والقلق خاصة اذا ادمن الشخص تتبع كل ما يقال على شبكات التواصل الاجتماعي عن الوباء وإحصائيات انتشاره وأعداد الوفيات..الخ

أتفق في هذه النقطة، والأفضل أنّه على الاشخاص الذين لديهم أي مشاكل عصبية، قلق حاد، اكتئاب، فرط توتر، نوبات هلع... إلخ، بأنّ يبدأوا بشكل جدي بتعطيل كافة حساباتهم الإجتماعية تمامًا، وخصوصًا خلال الأيام المقبلة، الاخبار تمشي في طريق غير مريح عمومًا، الأعداد، والتصريحات تُبين لنا أنّ الموضوع يدخل على منحنى سيء بشكل غير متوقع بشكل عالمي.. غاليًا هذا الأمر قد يُمثّل ضغط كبير على الأعصاب، وهذا الأمر غير جيد للمناعة عمومًا.

من أفضل الحلول حاليًا جعل الإتصال بالأخبار العالمية أو المحلية مُنحصر على شيء واحد فقط أفعل /لا تفعل. إرشادات الوقاية الصحية، غسيل الأيدي، الكحول، العزل المنزلي الكامل، وعدم الخروج إلا للضروريات القصوى مع الحرص على التعقيم /التطهير فترة الخروج، وبعد الرجوع.

والأفضل الإلتزام في البيت، سماع موسيقى هادئة، الإنشغال بأي شيء، مشاهدة الأفلام، تعلم شيء جديد، أو تغيير نظام البيت، وعند الشعور بالملل يجب دائمًا تذكر أنّ الملل أفضل مليون مرة من الرعب، والأفضل من هذا كله مقاومة رغبة العودة لمتابعة الأخبار.