الحياة والملل

الحياة كالبندول تتأرجح بين الملل والألم

ولكن ألا يكفي معاناة؟ "هل تستحق حياتا كل هذا الألم والمعاناة؟ هنالك من يقول بأن تستحق العيش مع كل الآلام والمعاناة؟ ولكن لمتى هذه الآلام والمعاناة، ربما ذكرتني بمقولة دوستويفسكي "الألم والمعاناة أمران حتميان دائمًا لذكاء كبير وقلب عميق" وهنا انتقد هذه المقولة، لأنه صراحًة لم نعد نستحمل ما يجري ما حولنا، سنجد بأن هنالك من يعاني أكثره من غيره بآلاف المرات، الحياة غير عادلة، ولكن ماذا سنقول؟ بالتأكيد سنرضى بقضاء الله وقدره.

بالنسبة لمسألة الملل هل هو حالة طبيعية، نعم هو طبيعي لأننا نحن من نقرر ان كانت حياتنا ستكون مملة، لكن صراحة بدأت ألحظ في الآون الآخيرة أن الظروف القاهرة قد تقف عائقًا لنقرر أن كنت سأتخلص من المال أم لا.

كيف نتكيف معه اذا كان حاله طبيعة ,ونتخلص منه اذا كان مجرد عارض ؟

من خلال تغيير روتين الحياة، ان كنت أقابل نفس الاشخاص يوميا، نحاول أن تغيرهم، ان كنا نفعل نفس الاشياء، نحاول أن نجرب أشياء جديدة واخرى.

الملل هو شعور نفسي ينتج عن الفجوة بين مستوى التحفيز الذي يحتاجه الفرد ومستوى التحفيز الذي يتلقاه من بيئته. بمعنى آخر، الملل هو عدم القدرة على الانخراط في نشاط معنوي أو ممتع أو مفيد. الملل هو حالة طبيعية تصيب الجميع في بعض الأحيان، ولكن إذا استمر لفترات طويلة أو تكرر بشكل مزعج، فقد يشير إلى وجود مشكلة نفسية أو اجتماعية أو صحية تحتاج إلى علاج.

الملل ليس دائماً سلبياً، فقد يكون محفزاً للإبداع والتغيير والتطور. فالملل يدفع الفرد إلى البحث عن أشياء جديدة ومثيرة ومفيدة تزيد من رضاه عن حياته وتحسن من مهاراته وقدراته. كما يساعد الملل على التأمل والتفكير والتخطيط للمستقبل. لذلك، ينصح بأن نستغل حالات الملل البسيطة كفرص للاسترخاء والانشغال بأنشطة تنمية الذات.

ولكن كيف نتخلص من الملل إذا كان مجرد عارض يزعجنا ولا يفيدنا؟ هناك بعض النصائح التي قد تساعد في ذلك، مثل:

• تنويع الأنشطة والروتين اليومي، وتجربة أشياء جديدة ومختلفة تثير الفضول والاهتمام.
• التحدي النفسي والذهنيا بإضافة بعض التحديات والأهداف إلى الأنشطة التي نقوم بها، والسعي لتحسين أدائنا وزيادة كفاءتنا.
• التواصل مع الآخرين والانخراط في علاقات اجتماعية إيجابية تزودنا بالدعم والتشجيع والمشاركة.
• التطوع في خدمة المجتمع والمساهمة في قضايا إنسانية أو بيئية أو ثقافية تزيد من قيمتنا وإحساسنا بالانتماء.
• الترفيه عن النفس بمشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية المضحكة أو المثيرة أو المعرفية، أو قراءة الكتب أو المجلات التي تروق لذوقنا، أو سماع الموسيقى أو الأغاني التي ترفع من مزاجنا.
• ممارسة الرياضة أو الهوايات التي تحسن من صحتنا البدنية والذهنية، وتزودنا بالطاقة والحيوية والثقة بالنفس.