شاركنا بمعلومة، مهارة أو تقنية بسيطة قد تنقذ حياتنا في لحظة ما؟

أفضل رياضة دفاعية أراها مناسبة للفتيات هي رياضة الآيكيدو اليابانية والسبب:

• لا تحتاج إلى تدريبات بدنية شاقة؛ فهي من الفنون القتالية وتتميز عن قريناتها بأنها دفاعية بالدرجة الأولى.
• لا تحتاج لقوة بدنية هائلة بل ترتكز على نقاط الضعف بالجسم, فيكفي أن تحسني إمساك الخصم من منطقة معينة من مقبض يده مع وضعية ثبات جيدة للأرجل, لترديه أرضا حتى وإن كان جسمه أضعاف جسمك.
• الرياضة يمكن أن تمارسها حتى المحجبات فهي تعتمد على لباس محتشم إلى حد كبير.
• لست بحاجة للنط ورفع الأرجل عاليا مثل الجيدو, ركزي فقط على نفاط الضعف كما قلت وهي تقنيات سهلة لكن تحتاج للممارسة.

هل لك علم مسبق بها, عن نفسي تعلمتها بالجامعة من إحدى الصديقات؟

العالم تزداد فيه حدة الجرائم، على نحو مرعب.

في السنوات الأخيرة زادت شعبية رياضة الفنون القتالية أو الدفاعية، ونشرت العديد من النصائح الأساسية للدفاع عن النفس التي يجب أن يعرفها الجميع .كما يلي:

• احمل شيئًا لحماية نفسك. في حالة حدوث هجوم أو تهديد ، فليس من الجيد أبدًا أن تحمل القليل من الحماية الإضافية. يمكن أن يكون الاحتفاظ بالمفاتيح في متناول اليد ليلاً بمثابة حماية ، بالإضافة إلى رذاذ الفلفل أو صفارة الإنذار الشخصية .

• تعرف على الأساسيات في حالة ما إذا أصبحت الأشياء مادية. لا يجب أن تهدف أبدًا إلى خوض معركة جسدية ، ولكن إذا كنت غير قادر على درء مهاجم ، فمن الضروري أن تعرف كيف تحافظ على نفسك.
• أما عن التقنيات، أذكر تقنية Krav Maga Worldwide

يتعلم طلاب Krav Maga Worldwide تقنيات المصارعة الأساسية التي تنطبق على تهديدات العالم الحقيقي مثل الإمساك بالذراع أو الرسغ ، أو الإمساك بلحية ، أو وضع القفل ، وكيفية الدفاع عن محاولات الإزالة ، وكيفية الهروب من تحت شخص ما في حالة القتال يضرب الأرض ، وأكثر من ذلك. تنطبق هذه المهارات الأساسية على الفلسفة العامة وعقلية تدريب Krav Maga Worldwide للدفاع عن النفس. 

لا يتدرب طلاب Krav Maga Worldwide في مسابقة تصارع لمدة عشر دقائق. لا يوجد تركيز على أقفال الساق أو تعلم لعب لعبة الحراسة المغلقة المعقدة. هذه الأنواع من التقنيات مدهشة لرؤيتها أثناء العمل وتستغرق سنوات وسنوات من التدريب لإتقانها وجعلها في الأساس شكلاً من أشكال الفن ، ومع ذلك فهي ليست عملية حقًا عند النظر إليها من وجهة نظر Krav Maga Worldwide للدفاع عن النفس. يستخدم الدفاع عن النفس Krav Maga Worldwide تقنيات القتال والقتال الأرضي لإحداث الضرر والهرب ، وليس الانخراط في قتال معقد طويل الأمد على الأرض. ليس من المجدي أن تتعلم وتتدرب على تقنيات المصارعة والمصارعة عالية المستوى ، فهذا النوع من التدريب سيجعل مجموعة مهاراتك أكثر تنوعًا.

لا أقلّل من شأن رياضات الدفاع عن النفس ومهاراته بكل تأكيد. لكن الفكرة فيما يخص ما تشير إليه ليست في ذلك بالنسبة إلي، حيث أنني أرى أن هنالك مهارة من أكثر المهارات أهميةً في هذا الصدد، وقد تنقذنا من العديد من المواقف البشعة، وتساعدنا على اقتناص عدد كبير من الفرص في أحيان أخرى، وهي مهارة التواصل الاجتماعي، أو ما يدعوه البعض بالذكاء الاجتماعي - social intelligence. في سياق هذه المهارة، يمكننا ان نعرّف العديد من الحلول للعديد من المشكلات، ومهما كانت الأزمة التي وقعنا فيها صعبةً، فغن سرعة البديهة وما يجاورها من مهارات في هذه الحالة قد يكون لها دور في اكتشاف المخرج السحري من مثل هذه المواقف.

بما أن الأصدقاء قد تحدثوا بشكل كبير عن الأنشطة القتالية وغيرها سأحاول أن أشارك بعض المعلومات من مجالي علها تساعد أحدًا:

• إن حدث أي حريق منزلي لا تعرف مصدره فافصل مصادر الكهرباء أولًا: إن حدث أي حريق في مكان لا يتوقع فيه نار فهناك احتمالية كبيرة أن يكون الحريق ناتجًا عن الكهرباء. وأول ما تفعله حينها هو أن تقطع أي مصدر كهربائي قبل محاولة إطفاء الحريق لأن محاولة إطفاء الحريق بالمياة مع وجود كهرباء قد تحدث مشاكل كبيرة.
• لا تضع أي جهاز كبير في مشترك أبدًا: المشترك هو الجهاز الذي يمكنه استيعاب أكثر من مدخل في نفس الوقت. وأحيانًا يكون من الصعب الوصول لمصدر الكهرباء الرئيسي فنضع الأجهزة مثل الثلاجة أو الغسالة في مشترك مع أجهزة أخرى لزيادة مصادر الكهرباء في المطبخ. ولكن هذه الأجهزة تحميلها ضخم جدًا ويمكنها أن تسبب حرائق(وقد حدث هذا معي شخصيًا في وقت ما). إن حدث أي شيء بجانب هذه الأجهزة فتذكر النصيحة الأولى.
• إن كان هناك شخص يتعرض للكهرباء بشكل مباشر فاحذر الاندفاع: لا تندفع لمحاولة ابعاد الشخص عن مصدر الكهرباء لأنك قد تكون ضحية مثله بل الأفضل أن تحضر أي شيء خشبي ثم تدفعه من خلاله لكن لا تستخدم يدك أبدًا.