القهوة أم الشاي ،؟

القهوة منبه أكثر بكثير من الشاي ، بسبب إحتواءها على الكافيين.

افضل شرب الماء الحار او المغلي في الصباح والمساء بصفة يومية حيث يساعد في عملية الهضم ويساعد في تحسين الدورة الدموية واستعادة الجسم للنشاط والحيوية.

ولكن في بعض الاحيان قد اشرب القهوة (الامريكية بدون سكر) او القهوة التركية في الصباح وايضا احب شرب الموكا المثلجة خاصة في المساء اجازة نهاية الاسبوع حيث لاخوف من السهر لبعض الوقت.

وبالنسبة للشاي وقد يسميه البعض الشاهي فايضا احب تناوله في بعض الاحيان عند الصباح وافضل الشاي الاخضر خاصة الصيني اولونج او الشاي الابيض الصيني وشاي الياسمين الصيني وايضا احب نكهة شاي الاقحوان الكوري وايضا احب كثيرا تناول الشاي الاخضر الياباني (ماتشا) واحب تناوله في كثير من الحالات مثل البسكويت و الشوكلاته والايس كريم والماتشا المثلجة او الساخنة. واشرب الحليب الطازج بالشاي ايضا حيث اضع بعض اوراق الشاي الابيض الصيني او الاحمر السيرلانكي مع الحليب الساخن.

النوم

الامر معتمد على مقدار ما تستهلكه سواء كان قهوة أو شاي، كون كل واحد منهما يحتوي على مادة الكافيين، ربما القهوة قد تؤثر على الشخص أكثر في ناحية النعاس، اذ أن هنالك دراسات تقول بأن القهوة مليئة بالكافيين، حيث يحتوي كل فنجان على ما يصل إلى 40 جرامًا من المادة الكيميائية المنشطة بشكل طبيعي

 جامعة سوري في المملكة المتحدة أفاد الباحثون بها أن إلى أن شاربي القهوة يجدون صعوبة في النوم مقارنة بمن يتناول الشاي، بالتأكيد يا عماد الافراط في تناول القهوة قد يضر أكثر مما ينفع.

فماذا تفضلون أنتم ؟

الشاي بالطبع، وأن يكون بالنعناع.

أنا أحب القهوة، لكنني أفضل عليها الشاي، وذلك لأنني مرتبط بالعديد من المشروبات التي يدخل فيها، على رأسها الشاي المصري والشاي بالحليب. يعتبر الشاي المصري تحفة فنية في عالم الشاي، فهو يتميز بقوامه الكثيف ونكهته الفريدة. يتم استخدام أوراق الشاي الأسود الممتازة وتتم طريقة التحضير بشكل متقن وفريد لينتج الشاي المصري المثالي. ومن الأشكال المحببة للكثيرين هو شاي بالحليب، حيث يتم إضافة الحليب الساخن إلى الشاي ليحصل على مذاق مليء بالنعومة والقوام الكريمي.

الشاي لديه تأثير مريح ومنعش على النفس، وقد يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر. كما أنه يعتبر رفيقًا مثاليًا في الصباح للبدء بنشاط وتركيز أفضل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. وهو أيضًا مصدر جيد للفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم.

على الجانب الآخر، القهوة لديها مذاق قوي ومنبه، وقد تساعد في زيادة الانتباه والتركيز. إنها مشروب رائع للذوق الشخصي وتعطي طاقة لليوم. بالإضافة إلى ذلك، القهوة تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يعزز الأداء العقلي والبدني ويساهم في زيادة اليقظة.

يعتمد اختيار القهوة أو الشاي على تفضيلات الشخص وذوقه الشخصي. لذا، إن كنت تستمتع بطعم وروحانية الشاي المصري أو تحب مذاق الشاي بالحليب، فقد تجد الشاي هو الخيار الأفضل بالنسبة لك. وإذا كنت تحب تنشيط القهوة وقوتها، فقد تجد القهوة هي الخيار المناسب لك. استمتع بمشروبك المفضل واستمر في اكتشاف النكهات المختلفة والتجارب الجديدة لتجد ما يناسب ذوقك الشخصي واحتياجاتك.