كيف نصل الى أقصى درجة الرضا في رأيك ؟

بممارسة الامتنان لله سبحانه وتعالى بصورة ثابتة يوميا، وذلك عن طريق التفكر في النعم التي أنعم الله بها علي، وأيضا بزيارة المرضى والفقراء لاستشعار أن ما في يدي لهو خير ونعمة كبيرة.

أربعة أمور لا يوجد غيرها نهائياً برأيي، أوّل أمر أن تركز على نقاط قوتك، كل شخص لديه نقاط قوة ونقاط ضعف، بدلاً من التركيز على نقاط ضعفك، ركز على نقاط قوتك واستخدمها لصالحك، سيساعدك هذا على الشعور بمزيد من الثقة والقدرة وبالتالي الرضا عن نفسك، ثمّ اتجه مباشرةً إلى مساعدة الاخرين، مساعدة الآخرين طريقة رائعة للشعور بالرضا عن نفسك وإحداث فرق في العالم، إحداث فرق حقيقي تفخر به، فرق يريحك فعلاً، عندما تساعد الآخرين فأنت لا تجعلهم سعداء فقط ولكنك تجعل نفسك سعيداً أيضاً.

قدّر الأشياء الجيدة في حياتك، أي قم بإحصاء نعم لن تحصيها بعمرك، لكن قم بوضع إحصاء دائم شفوي أو كتابي كنوع من أنواع الشكر، من السهل التركيز على الأشياء السلبية في حياتنا ومع ذلك من المهم أن تأخذ الوقت الكافي لتقدير الأشياء الجيدة أيضاً، عندما تقدر الأشياء الجيدة في حياتك ستشعر بمزيد من الامتنان والرضا. أخيراً اعتنِ بنفسك، الأصحّ دلل نفسك، وهذا يعني تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم وإدارة التوتر، عندما تعتني بنفسك، ستشعر بتحسن جسدي وعقلي، سيؤدي هذا إلى شعور أكبر بالرضا بكل تأكيد.