التعامل الصحيح مع الضغط النفسي في العمل و ضغوطات الاهل كيف ذلك؟

و عدم تفهمهم لمرضي النفسي و انني لا اتحمل الضوضاء و المشاكل الكثيرة ،

حاول التحدث بصراحة وبصرامة مع أفراد العائلة حول احتياجاتك النفسية وكيف يمكنهم دعمك، قد يحتاجون إلى فهم أفضل للتحديات التي تواجهك.

ممكن وضع حدود واضحة لنفسك وللآخرين بما يخص الوقت والطاقة وطريقة التعامل معك ولا تتردد في رفض المهام الإضافية إذا كان ذلك يسبب لك الضغط النفسي.

حاولي التحدث مع أحد أعمامك أو أخوالك و الذي يكون متفهم أكثر، اشرحي له وضعيتك و هو بدوره سيحاول توعية أهلك من هذا الجانب، لأنهم يمكن أن يسمعوا الكلام من شخص كبير أفضل و يقنعهم بطريقته.