تعبت من نفسي تعبت من شخصيتي

دع عنك هذه الأفكار وتحدث لنفسك بإيجابية وقوة وتفاؤل وتجنب النظر إلي نفسك بهذه النظرة القاسية. وعليه تكون أولي القرارات البناءة لإصلاح الأمر.

آمن بنفسك وأنك تسطيع، نعم تستطيع صناعة المستحيل بإرادة وعزيمة، ومهما كانت التجربة التي من خلالها نظرت لنفسك بهذه الطريقة، تخطاها واجعل منها سلم إلي الأمام تكتسب منها خبرات ومهارات جديدة تنعكس علي ما هو قادم.

أنت لست بحاجة لتكون أقوى نفسياً في الوقت الحالي بل بحاجة أولاً للتصالح مع ذاتك بكل ما تحمله من جوانب قوة وضعف، لأن أي تغيير سيطرأ عليك وانت تنظر إلى نفسك وتحدثها بنفس الطريقة لن يجلب لك السعادة التي تظنها، يجب أولاً أن تتأكد أنه هكذا خلقت، وفي كل الأحوال ستحاول أن تحسن من نفسك إما بسبب رغبتك أنت في التحسن أو بسبب تكيفك مع المجتمع شيئاً فشيئاً. ولكن أن تحاول التغيير وأنت تحب نفسك وتراها طبيعية وتستحق الأفضل أفضل بكثير من ان تراها ضعيفة وناقصة وغير جديرة بالحياة، إن ما نقوله لأنفسنا عن أنفسنا له دور كبير في السعادة أو التعاسة. فانتبه جيداً على الطريقة التي تحدث بها ذاتك.

أولًا: تعرفي على نفسك وبعد ذلك أفهمي أسبابها يعني لماذا تكره هذا أو تحب ذاك

ثانيًا: تقبلي نفسك ومشاعرك، أول طريق الثقة بالنفس هو حب الذات وتقبلها كما هي، وفي هذا الصدد أبحثي عن مهارات تقبل الذات وأدرسيها جيدًا  Self Acceptance Skills

ثالثًا: لا تقارني نفسك بأيّ شخص أبدًا؛ فالجميع له دروب مختلفة ومن الإجحاف أن تقارني نفسك سواء بالناجحين أو الفاشلين

رابعًا: تحدثي عن نفسك في مذكراتك

المذكرات لها فائدتين، أولهم: معرفة نفسك أكثر ومشاعرك، والفائدة الثانية قدرتك على التعبير عن ذاتك ومشاعرك أمام نفسك والآخرين بثقة، طبعًا الفائدة الأخيرة ستساعدك على زيادة ثقتك في نفسك

خامسًا: صممي عرض تقديمي Presentation عن أيّ موضوع وتخيلي أنك هتقدميه للجمهور وأقفي أمام المرآة وتخيلي نفسك وأنتِ بتشرحي المعلومات في قاعة محاضرات فيها ألف شخص.

كل إنسان فريد ومتفرد ولا يشبه أحد ولا أحد يشبهه.. هذه حقيقة.. نحن خلقنا متفردون تماماً.. وتم تزويدنا بكل المهارات والإمكانات اللازمة لنعيش تجربة الحياة وفق أفضل احتمالاتها..

عندما تدرك هذه الحقيقة.. لن تهتم بأحد غير ذاتك.. ولن تهتم برأي الناس عنك.. ولن تقارن نفسك بأحد أياً كان..

أنت فريد ولا أحد مثلك.. وعليك عيش حياتك وفق ما تراه مناسب أنت دون أن تهتم لرأي أحد.. فقط اتبع صوتك الداخلي وتصالح مع ذاتك وقم بإنهاء الصراع الداخلي.. وانطلق للحياة.. عندها ستذهل من كم الفرص والدعم الذي سيتجلى أمامك من كل شيء حولك..

كل ما عليك أن تفهم ذاتك وتحسن قيادتها وإيصالها لبر الأمان.. أتمنى لك التوفيق من كل قلبي.

لابد من زرع الثقه في نفسك، وحكمي عقلك على الامور قبل قلبك، وانغمسي مع الناس في مناسباتهم ولا تنطوي على نفسك، وشوفي الناس كيف بتحكم على الامور وكيف قراراتها ودربي نفسك انك تكوني متماسكة وقويه.