ضعف الشخصية

ليس عيبا ان يكون بالانسان عيب.. ولكن العيب كل العيب في ان يعرف ما يعيبه.. ثم لا يجتهد في علاجه، ويصر على ان يلقى الله تعالى به. فضعف الشخصية أو ضعف الثقة في النفس هو احد الاضطرابات والمشاكل النفسية التي تعاني منها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم من فئات عُمرية مختلفة؛ حيث تنعكس بصورة مباشرة على احترام وتقدير الشخص لذاته ولقدراته الداخلية، وتؤثّر سلباً على كافة جوانب حياته.

فمن أهم النصائح التي يجب إتباعها الآتي:

• عدم جلد الذات؛ فالشعور بعدم الأمان، أمر صعب بما فيه الكفاية، فلا تجلدي نفسك أكثر من اللازم، وتذكري أن قليلا من الحب لنفسك ستقطعي بها مسافات طويلة في التغلب على مشاعر فقدان الثقة.
• اعتزل ما يؤذيكِ؛ ابتعدي فورا عمن يقلل منك، فهو يسقطك في هوة عميقة، ويعيد ترديد ما سمعته قديما، ويعيد كل مشاهدك المؤلمة تتجسد أمام عينيك من جديد، وحاولي دوما أن تحيطي نفسك بالأشخاص الإيجابيين، مانحي الثقة والأمان.
• الخروج من دائرة انعدام الأمان وفقدان الثقة، يحتاج لوقت طويل، فلن تتحولي لشخص آخر بين ليلة وضحاها، لذا ركز ي على انتصاراتك الصغيرة، فإذا كنت تخشىين اللقاءات الاجتماعية ولا تجيدين التصرف فيها، فجربي مع شخص واحد فقط، وافتحي معه دائرة للحوار، ستنجح واحتفلي بهذا النجاح.
• انتبهي للغة جسدك؛ فمن الممكن أن يعبر جسدك عن الشعور بعدم الثقة وانعدام الأمن، فتجلسي أو تقفي أو تمشي، بطريقة تبدو وكأنك لا تريد أن يراك أحد، لذلك حاولي أن تكوني دوما على صلة بجسدك وتفهميه وتعيدي توجيهه بما يظهر ثقتك بنفسك.
• أحضِري ورقة وقلما، وابدأي بكتابة مميزاتك، التي تراها في نفسك، مهما كانت بسيطة، اكتبي مواقف مررت بها وحققت فيها نجاحا ملحوظا، دوني جميع ما تذكريه من أشياء قد تكون حافزا لك في الأوقات الصعبة.
• إذا لم تنجح كل تلك المحاولات، فعليكِ طلب المساعدة، ولا تجعلي نفسك فريسة لأوهام الماضي تأكل حاضرك ومستقبلك.

عزيزتي انتِ تشبهيني تماماً

عانيت من شخصيه ضعيفه جداً لدرجة لا استطيع الرد واختبىء وحالتي سيئة جداً

يعجبني تصالحك مع اهلك وما جعلوك عليه لأن الماضي لايمكن اصلاحه وليس من الصحيح لوم الاخرين

الان الامر بيدك يمكنك البدء من جديد

بداية ارى ان تقرئي كتاب الشخصيه القويه لياسر الحزيمي وتستمعي لمحاضرة الشخصيه القويه لياسر الحزيمي الكتاب تلخيص للدوره لكنه فادني كثيرا يمكن ايجاده في الانترنت

ثانيا حللي اسباب مشكلتك مثلاً هل تعرضتي للضرب ؟ او التمييز ؟ اقرئي في الانترنت عن مشكلتك و اقرئي عن اشخاص عانوا مثلها و افعلي مافعلوا للتخلص من المشكله

ان امكن يفضل وجود اصدقاء يتعافون مثلك من مشكلات مثل مشكلات الطفوله حيث سيسهل عليك جدا

لدي الكثير لاقوله ان اردتي المساعده راسليني