لماذا يجب أن نحذر من تناول الكرياتين؟ من الملفت للنظر هو حجم عضلات أغلب الرياضيين البارزة - بصورة مبالغة- بل وأدائهم الخارق للطبيعة. مما يثير التساؤل هل حقٍا الرياضة هي غذاء العقل والجسم؟، وهل لها دور في كبر حجم العضلات؟ أم هي مكملات غذائية؟ وما سر استخدام الكرياتين بكثرة للرياضيين وكمال الأجسام؟. الإجابة بإختصار لكل هذه التساؤلات هي الكرياتين. فمما لا شك فيه أن الرياضة تحافظ على نشاط العقل وترفع مستوي اللياقة بل وتحمي الجسم من الأسقام؛ ولكن للمكملات الغذائية

بالتأكيد سمع أغلبنا إن لم يكن كلنا هذه المقولة، فالكركدية من أشهر النباتات العشبية التي تستخدم منذ القِدم كمشروب إما للإنتعاش أو لأغراض علاجية. وهو يعتبر المشروب البارد المفضل لي وللعديد من أفراد عائلتي أيضًا؛ نظرًا لفوائده الصحية العالية، ولونه الأحمر المميز، وطعمه اللذيذ والشعور بالانتعاش عند شُربه لمزيج الطعم السكري والحامض في مشروب الكركدية. يوجد أكثر من 200 نوع من الكركديه بألوان مختلفة، ولكن الأكثر شيوعًا هو الكركدية ذو الزهرة الحمراء . وتُشير إحدى الدراسات أن زهرة الكركدية المغلية

حديثًا أُصبت بأعراض شديدة تُشبه الشلل، وألم بالصدر مع صداع شديد مصاحب بالإحساس بالدوار، حتى استدعيت خدمة الطوارئ، وأرسلوا عربة إسعاف للمنزل للتدخل الطبي السريع. ولا أتذكر كيف شرحت للمسعف الأمر بسبب ثقل اللسان وخروج الكلمات بصعوبة، ولكني أشرت إلى علبة دواء للصداع مأخوذ منها قرص واحد؛ ففهم المسعف فورًا أنني تعرضت لأعراض جانبية لهذا الدواء، وقام بإتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة للإستشفاء. وبعد الإفاقة تحدثت إلى الممرضة وأخبرتني أن ماحدث لي هي أعراض نادرة جدًا لهذا الدواء، وتحدث بنسبة 1