حمل الكثير من المعتقدات السلبية

وتقضي هذه الطريقة بتجاهل العيوب والنقائص الذاتية والتركيز على الإيجابية وفي نفس الوقت الإعتقاد بوجود أشياء إيجابية ما رغم عدم وجودها لكن مع السعي لتحقيقها..

هل تعتقد يا صديقي أن هذه التقنية صحيحة أو جيدة، وهل تجاهل الامر هو الحل، أم ينبغي علينا البحث عن سبب المشكلة ومعالجته ومحاولة فهم سبب هذه الأفكارالسلبية بدلا من تجاهلها؟

مع احترامي لرأيك أرى أن التحايل على النفس والذات هو تصرف سلبي، لأنني في قرارة نفسي سيكون لدي إدراك أنني أعيش وهمًا أنا صنعته وصدقته.

ولكن كنصيحة دلتني عليها مدربة نفسية قالت لي حللي فهمك للأمر، بمعنى، أنا مثلا أشعر أن خالد يكرهني، لماذا شعرت بذلك؟ ما هو التصرف الذي من خلاله شعرت بكره خالد لي؟ ألا يمكن أن أكون أنا أسأت فهمه؟ طيب ألا يمكن أن يكون خالد هذه هي شخصيته مع الجميع ولا يعنيني لشخصي؟

والكلام سينطبق على كلام السائل هنا، ما هي المعتقدات السلبية التي أحملها بداخلي؟ لماذا تكونت؟ بالطبع يوجد احتمالية عدم تفهم أدى لتكون هذه السلبيات، كيف يمكنني التخلص من المعتقدات السلبية في خطوات واضحة؟ وهكذا