- هل فكرت يوما كيف ستحمي عينيك من الاشعاع المنبعث من حاسوبك ؟ من المعلوم أنّ النباتات تستمد الطاقة من الضوء والشمس... الخ وهذا يعرف بالتمثيل الضوئي.. لم لا تستثمر هذه الميزة لمصلحتك.. فقط ضع نبتة على المكتب أمام حاسوبك وستنعم (من الأفضل أن تختار النبتة الشائكة لأنها تكون شبه معدومة النمو ولا تتطلب عناية كبيرة)
مثل هذه :
http://i.imgur.com/4nhv7l7.jpgهل تستخدم نظارة طبية للحاسوب أم ليس بعد ؟ كل هذا مهم، لأنه لا سمح الله ان خسرت عينيك فقد خسرت حياتك المهنية كلّها 95% (كيف ستواصل عملك بعدها)
ما أحوال ظهرك ورقبتك ؟ شاهد هذا :
هل خطوت خطوة أو فكرت جديا في التأمين أو الإدخار ؟
هل لديك خطة B أو استثمار احتياطي في حالة ما أغلق العمل الحر أبوابه عليك ؟
سمعت من صديق أن خالد الحضري اعتزل الحاسوب والعمل الحر كليا لتدهور حاد في صحته (أسأل الله له العافية) وهذا بعد مشوار 10 سنوات مع الحاسوب، وأعتقد أن خالد ليس الوحيد من اعتزل العالم الرقمي محاولا حماية ما تبقى من نفسه.... الصحة تاج على رؤوس الأصحاء---- لا يراه إلّا المرضى (أو كما قيل)
قال أحد الطاعنين في السن : نقضي النصف الأول من حياتنا نبذل كل ما نملك من صحة من أجل الحصول على المال ونقضي النصف الآخر نبذل كل ما نملك من مال لاسترجاع تلك الصحة.
التعليقات
بارك الله فيك أخي،
إذن الحل العملي لمشكلة المكوث فترة طويلة امام الحاسوب هو الابتعاد عن الحاسوب كل نصف ساعة مثلاً والنظر إلى مكان بعيد لمدة 5 دقائق مثلًا، وهكذا ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد عانيت من موضوع العين والحمدلله على كل حال كنت اقرا المقالات وبعد ربع ساعة تؤلمني عيناي واكتشفت ان لدي مشكلة بالنظر والحمدلله
المشكلة الأكبر كانت من الشاشة الكبيرة 47 بوصة فانا احب الشاشات الكبيرة
افضل حل اكتشفته الى الأن لمساعدتي على القراءة هو هذه الأداة
وتقوم هذه الأداة بجعل الصفحة سوداء وعكس الوان النصوص الى الأبيض او اي لون تريد فقط اضبطها مثلما ضبطتها بالصورة السابقة من اعدادات واستمتع بالقراءة
واذا اردت البحث عنها اكتب night mode في اضافات فايرفوكس وقوقل كروم
اما من يمتلك ايباد او ايفون من ابل يمكنك عمل night mode وتستطيع الرجوع لهذا الشرح
بعد تفعيلها من الاعدادات يمكنك استخدامها اثناء القراءة في اي برنامج سواءا بالمتصفح او ibooks وذلك بالضغط على زر الهوم ثلاث مرات متتالية
باعتقادي هي ادوات رائعة جدا لتخفيف حدة اللون الأبيض فهذه الطريقة اراحت عيني بشكل لاتتصورونه كما اني لاحظت اني اذا استخدمتها بالأيباد فانها توفر البطارية
اما من ناحية اراحة العين كل نصف ساعة فهناك ادوات منبهة للمتصفحات ابحث عن اي اداة تناسبك وثبتها
لكن لم ارى احدا يتحدث عن المقعد او الكرسي الخاص بالجلوس
هنا بعض النصائح من مجرب
شكرا لكم
والله انا اجلس امام الحاسوب من الساعة الواحدة ضهرا الى الساعة الرابعة صباحا منذ سنة ونصف الى اليوم . وقبل بضعة اسابيع بدات لا استطيع الرؤية في النهار اما في اليل فمن المستحيل ان ارى شيا( وانا 17 عاما) . وعندما ذهبت الى الطبيب قال لي انه عندي مرض جفاف العيون ونصحني باكل الاسماك التي تحتوى على زيت "الاوميجا 3 " واكل الكثير من البيض والحمد لله بعد 10 ايام عدت الى طبيعتي . واليوم عدت الى الحاسوب والى نفس العادة السيئة لاني محتار هل اترك تعبي لسنتين من التعلم تقريبا ام اصاب بهذه الامراض؟؟؟؟؟ لكن بعد التفكير قلت لنفسي لا اريد العيش مع الصحة وترك حلمي ساموت وانا ابحث عن العلم افضل بكثير على ان اموت وانا اسهر مع اصدقائي نشرب السكائر هي حياة واحدة فقط تعيشها لا يهم طول المدة التي تمللكها "لانك قد تموت الان" المهم ما ستفعله بها
هل فكرت يوما كيف ستحمي عينيك من الاشعاع المنبعث من حاسوبك ؟ من المعلوم أنّ النباتات تستمد الطاقة من الضوء والشمس... الخ وهذا يعرف بالتمثيل الضوئي.. لم لا تستثمر هذه الميزة لمصلحتك.. فقط ضع نبتة على المكتب أمام حاسوبك وستنعم (من الأفضل أن تختار النبتة الشائكة لأنها تكون شبه معدومة النمو ولا تتطلب عناية كبيرة)
لم أفهم مقصدك من تلك الفقرة، هل تقصد أن النبتة تمتص الإشعاع المُنبعث من الشاشة وبالتالي لن تؤذي الشاشة نظرك أم تستغل الإشعاع (الإضائة) في تربية نبتة معك في الغرفة؟!
- النسبة التي ستمتصها النبتة لن تؤثر على النسبة الساقطة على عينك إلا أن تكون النبتة في مواجهة الشاشة وبالتالي ستحجب الرؤية، غير أن
الشاشات التي ينتج عنها اشعاع إلكتروني هي شاشات أمبوبة شعاع الكاثود وتم إيقاف تصنيع تلك النوعيات من الشاشات، الأنواع الموجودة حاليًا تعتمد على الإضاءة وبالتالي المُتحكم في الأمر هو نسبة إضائة الغرفة بالنسبة لإضائة الشاشة، فلا يجب أن يكون هناك تفاوت في الإضائة حتى لا يتم إنهاك عضلات العين سواء بالتقلص أو التمدد، فالنسبة الأفضل هي النسبة التي لا تؤلم عضلات عينك عند النظر فترات طويلة للشاشة.
@hd ahmed عادت أسطورة الشاورما 3:
لقد عزمت إلى الآن حوالي الأربعة إلى الخمسة مرات على الشاورما والقهوة
هل أوفوا بعدهم ؟ هم أذكياء، سبقوا الكلام ب "لو استطعت"عموما لأول مرة وصلني هذا التنبيه :) قال لي أحمد أن هذا التنبيه لم يُشاهد أبدا منذ تحول آرابيا الى حسوب آيو
بالمناسبة، بالله ما هي قصة حظر خالد الحضري؟ وهل هو معتزل حتى الآن؟ عافاه الله.
توجد الكثير من القصص التي لم أعاشرها هنا -رغم أن تسجيلي كان منذ سنة، انخراطي منذ شهرين-، مثل قصة الثلاثي المرح، دكستر، وعماد، ومناقشات الحضري، عموماً أن أخوض الأرشيف فهذا ممتع جداً سوى أنك لا تستطيع التعليق :(
شاهد بالترتيب تسلسل الأحداث:
1-
2-
3-
4-
@ZaidEd عدلته استنادا على بداية توتر العلاقة بينهما (ولو كانت قديمة) و ظهورها أمام العلن
أمور هامة فعلاً! قمت بالتالي قبل فترة قصيرة:
مراجعة طبيب مختص بالأذن (آخر مرة زرته بها بعمر الـ 12 عام) واليوم عمري 25 عام :)
مراجعة طبيب الأسنان.
لعب رياضة وبعض الأثقال على الأقل 4 مرات في الأسبوع (بسبب التواء في الكاحل، تأخرت 3 أسابيع تقريباً عن هذا البند).
الخروج قليلاً من المنزل (مرة أو مرتين بالأسبوع).
الخروج الى شرفة غرفتي في حال شعرت بتعب في العين لمشاهدة شيء ما بعيد.
النوم ثم النوم ثم النوم بدرجات كافية! ليس أقل من 7 ساعات باليوم.
شعاري أصبح الصحة فوق كل شيء.