الإستمرار فى السعى مع انعدام الرغبة

الاستمرار في أداء المهام يساعد أحيانًا على كسر دائرة التفكير السلبي، لكن أحيانًا الجسد والعقل لا يحتاجان إلى دافع جديد بل إلى توقف وراحة فعلية. ودائما اخاف ان يصبح الإنجاز هو الطريقة الوحيدة للشعور بالقيمة أو التحسن، وهذا بالفعل مرهق نفسيًا على المدى الطويل.

احيانا استخدم فكرة المكافآت الصغيرة او الرياضة لكن لز كنت مرهقة بالكامل، اشعر حينها ان المشكلة ليست في نقص الحافز بل في تراكم الأعباء دون مساحة كافية للتفريغ أو طلب المساندة وهو ما نكون في حاجته في ذلك الوقت.

أتعلمين؟ دائمًا نجد المتحدثين عن السعي والتحفيز يهملون مرحلة انعدام الرغبة، برغم إنها تقريبًا هي السائدة، ومرحلة التحفيز أو الإقبال على السعي هي التي تأتي لحظيًا أو بعد نجاحات مثلًا. وما تفعلينه هو الصحيح، استمرار العمل كما هو، وعدم الخضوع للأفكار السلبية التي بدورها ستؤدي إلى فترات حزن، وشخصيًا جربت المسارين، مسار الاستمرار برغم الطاقة المنتهية تمامًا، ومسار إعطاء مساحة للتوقف عن كعظم الأعمال، وكنت أجد المسار الثاني مرهقًا إذا استمر لفترة تجاوزت الراحة المطلوبة، لأن اجترار الأفكار يصبح هو المشكلة، وليس الروتين اليومي للأعمال.