كيف تغيرتم بعد رمضان؟

أهلًا وسهلًا فاطمة، عودًا حميدًا.

كيف خرجتم من رمضان؟ ما الذي غيرتموه؟ وما هي خطتكم؟

رمضان قد يكون فرصة للتغيير حقًا، ولكن المشكلة معه أننا نصارع الوقت في وجوده، حرفيًا نصارع الوقت. ننام نستيقظ نتناول الإفطار ثم السحور، وبهذا ينتهي اليوم سريعًا.

ربما التغيير الحقيقي الذي حدث لي في هذه السنة أنني -الحمد لله- خرجت بحالة روحية أفضل وأكثر امتنانًا ورضًا، وكأن هذا الشهر يأتي لنشحن أرواحنا ويعطينا أملًا وهدوءًا بالنفس يمكننا من الاستمرار والمواصلة في هذه الحياة.

بالطبع شيء رائع أن نتنهز كل فرصة أو مناسبة لتعديل الوضع كنوع من التحفيز، ولكن الأيام هي الأيام وكل يوم يمكن أن يكون حقًا بداية جديدة دون الانتظار لأول رمضان أو الانتظار حتى ينتهي الشهر أو انتظار يوم السبت القادم للانتظام في الحمية الصحية. هل تتفقين معي؟

وأقوم بوضع خطة وأبدأ بها تدريجيا قبل أسبوعين من بدايته، لا أدعه يمر مثله مثل أي شهر عادي.

لا أنا لا أميل إلى وضع الخطط أو حتى كتابتها كثيراً؛ لأني إن فعلت أحسست أني نفذت و تحمست على الورق ثم ما أن ياتي الوقت الفعلي للتنفيذ حتى أتراخي و أكسل عن الفعل الحقيقي. ولذلك كل ما يكفيني هو وعييً بالزمن و بمتطلباته في كل حين. فيكفي أن أخطط للامر أو أنتبه له في ذهني وأرى كيف ستكون بداية الشهر و أتوقع نهايته ثم أعمل على ما رأيته وتوقعته وهكذا تسير الأمور. أما رمضان فقد غير فينا روحيا وجسدياً أيضاًُ لأنه قلل فعلياً من وزني وهذا مكسب غير قليل. اما ما لا أستطيع التأقلم عليه هو تغيير الساعة للتوقيت الصيفي؛ فقد أربكني هذا وغير من مواعيد نومي و عاداتي قليلاً.

لا أدعه يمر مثله مثل أي شهر عادي.

أعتقد أنّهُ مثله مثل أي شهر تقريباً، لا فرق أبداً في أي مسألة من ناحية الانتاج والعمل وطريقته، كل شيء مشابه لما يمكن أن يحصل معك في أي شهر، وللصراحة مستغرب كثيراً لإنّ هناك بعض الأصدقاء ممن فعلاً قد تحدّثوا عن تجاربهم والتغيير الجذري الذي يعايشونه في رمضان رغم أنني لا أملك هذه التغييرات، ولذلك أنا مهتم لأسأل على أي صعيد فعلاً تشعرون بهذا التغيّر؟ ألا يمكن أن يكون هذا التغيير الذي تشعرون به أصلاً وهم فعلاً لم تعيشوه إلا مزاجاً أما على مستوى الحياة فعلاً والانتاج والعمل أو الدراسة فالأمر مشتغل بطريقة مشابهة؟.

أنا التغيير الوحيد الذي واجهته فقط هو أنّهُ صرت أملك وقت محدد لمسألة تناول الطعام على عكس ما قبل وما بعد رمضان، إذاً كل ما كان يشغلني فعلاً في رمضان هو الوقت المحدد للأكل وبالطبع ممارسات روحية أحب أن أفعلها في هذا الشهر.

في الأيام الأولى لانتهاء شهر رمضان المبارك كنت أعيش بحالة تخبط نفسية ناجمة عن أمرين:

• حاجتي لإعادة برمجة ساعات عملي ونومي
• تقبل فكرة مغادرة هذا الضيف الخفيف

وقد كان لانتهاء الشهر بالفعل أثر كبير بي إذ أنني اعتدت فعلا عليه وعلى خيراته وبركاته ولكنني حمدا لله خرجت بعادات أفضل من خلاله. فقد اكتسبت عادات غذائية صحية من خلال شهر رمضان وهو ما ساعدني في إنزال وزني . وأما الأهم فقد شحنت طاقاتي من خلال هذا الضيف المبارك وهو ما يحصل كل عام ويكون بمثابة عون لي لإكمال أيامي . فشهر رمضان يحمل الكثير من الألطاف الإلهية والإيجابية التي تعين الإنسان على أيامه المقبلة. وهذا ما حدث معي بالفعل إذ أنني وجدت نفسي أكثر إيجابية وقوة وصلابة وهو ما كنت أحتاجه في هذه الأيام الصعبة بالفعل. فهنيئا لكل من نجح في استثماره لخير أيامه.