لا تبالغ فى السقوط .

نعم لا تستسلم ولا تقنط من رحمة الله ولا تجلد نفسك ولا تحمل ما لا طاقة لك به. احرص على ان تكون معتدلا وعقلانيا ومتزنا ومتوازنا في كل امورك .. تأكد ان الخير اللي مكتوب لك سوف يصلك مهما حاول اي شخص منعه وان اي سوء لن يصيبك ما لم يكن من قدرك لذا اسال الله اللطف فيه واصبر واحتسب وكن راضيا.

اختي يمنى

الحياة جولات وجولات وما كنا نعمل حسابه في فترات من عمرنا لو رجعنا له بعد ان يمتد العمر سوف نتصرف على غير ما كان تصرفنا فالحياة منحنا الخبرات وتلك الخبرات هي مجموعة المحاولات والنكسات والانكسارات والافراح والسعادة والرضا والقبول والرفض والذكريات والناس الطيبة وتلك الخبيثة والايام الصعبة وتلك الجميلة ..

موخرا اصبحت اكثر وعيا للحالة دي من فقدان الشغف او الانطفاء ولكن بالتجربة والتعثر مرارا وتكرارا توصلت لبعض المماراسات والافكار وامتلكت بفضل الله بعض اليات الدفاع لمواجهة سيل هذا الشعور الجارف وهي ببساطة مشتملة ففكرة " الحركة تولد طاقة " فعندما يزورك هذا الضيف الثقيل بادر بفعل اي تغيير او حركة مهما كانت بسيطة فهي بطريقة ما هتفرق وحتحرك التروس المتيبسة وحالة الركود اللي انت فيها واليك بعض ما اقوم به لاخرج نفسي من هذه الحالة :

1- تمتمة بعض الكلمات او ذكر الله او حتى دندنة اغنيتك المفضلة

2- ممارسة بعض تمارين اللياقة فالمنزل

3-قراءة صفحة مالقران او من كتاب

4- كتابة ما يجول في خاطرك على ورق واطلاق سراح الطيور اللي فدماغك

5- محاولة حفظ اي نص عجبك او دعاء راق لك او اية مالقران بعد متعرف معناها وتفسيرها...

واهم حاجة خليك مقتنع ان احتمالية ان تقوم بالفعل ثم ياتيك الشعور اكتر بكتير من احتمالية ان ياتيك الشعور وتقوم بالفعل ، فمتستسلمش للحالة دي وتغرق فدوامة من closed loop of overthinking واتحرك يوحش

كل هذه الأنشطة جيدة ومفيدة حقا ، لكن القيام بها صعب لمن يكون في وضع مماثل ، هناك أحدات تحدت في حياة الإنسان تطفئه حقا يصبح غير قادر حتى على مغادرة غرفته ، يصبح يشعر بالملل والألم يفقد طعم الحياة و الإحساس بأي شيء كمن هو ميت على قيد الحياة ، يحارب يوميا من أجل أن يعيش يوم آخر ... الوضع صعب جدا ليس بتلك السهولة التي نستطيع بها توجيه نصائح لمن يعيش هكذا ظروف .

إنني أعتقد أن تفريغ المشاعر والأفكار مهم جدًا ، عن طريق الكتابة أو الرسم أو أي نشاط آخر، لأنه يمنحك شجاعة التعبير عما أذاك، والتعبير يجعل من هذا الألم مقبولاً أكثر حين نلمسه فيما كتبناه، وفيما نفعله وهذا سيساعدنا على التقبل لا الاستسلام

لقد تعرّضتُ للسيناريو نفسه منذ فترة يا يمنى، والمشكلة هنا تتمثّل في كوننا غير قادرين فعلًا عن تخطّي المرحلة. أشعر دائمًا بأن لدينا كبشر مشكلة في هذا الصدد، فبعيدًا عن الرغبة في التمسّك بمشاعر الاكتئاب في بعض الأحيان، والتي تعد أمرًا شائعًا بين العديد من الناس، فالشعور بالعجز عن تخطّيها هو الأمر الأصعب. خلال فترة ماضية في بداية العام شعرتُ أنني عاجز تمامًا عن تخطّي المرحلة التي علقتُ فيها، وبالتالي لم يتم حل المسألة بالنسبة إليّ إلّا من خلال الاستعانة بمختص. لذلك السبب أرى أن طلب المساعدة الاحترافية في بعض الأحيان يكون الحل الأمثل، والوحيد في أحيان أخرى.

اتذكر في مثل هذا الموقف، أستاذى في الجامعة حينما كان يشرح لنا (طاقة الوضع وطاقة الحركة) وبينما هو يشرح تطرق في الحديث إلي الحياة وقال عندما تكون منطفى ومستسلم حاول أن تجمع اي شئ تستطيع أن تجمعه حتى لو كان بسيط وأنت في حالة السكون حتى إذا تحركت كانت حركتك عظيمة بمقدار ما خزنت من طاقة الوضع.

لذلك عندما أمر بمثل هذه المواقف، فعلا احاول أن افعل اي شئ حتى ولو بسيط علي الرغم اننى لا اعرف متى ستنتهى هذه الحالة.

وهنا اتذكر مثال حى لم يمر عليه شهور:

منذ فترة وصلت إلي مرحلة من اليأس وانعدام الطاقة التى لا اتمنى أن يصل إليها اي إنسان، وكنت احيانا اهرب إلي (حسوب ) واقرأ بعض المقالات، ومرة إلي (يوتيوب) واسمع بعض الفيديوهات التي فيها أمل، بالإضافة إلي الصلاة المتكرره والدعاء لرب العالمين أن يخلصى مما انا فيه (التفكير الزائد في أمور سلبية).

وبينما أنا في حالة انعدام الطاقة واليأس ووجع القلب، اخرج من مساهمة هنا في حسوب( بفكرة تطبيق رائعة )، ولا اخفي عليكم اننى لم ابدأ في عملة لاننى وصلت من مرحلة من اللامبالاة كبيرة لكن بينما انا في هذه المرحلة كنت اخطف لحظات واعمل علي التطبيق وانا منطفي وليس لدى طاقة.

وبعدها بفترة مَن الله علي وتخلصت من هذه المرحلة، كما اننى انهيت هذا التطبيق الرائع والذى اعتبره انجاز عظيم خرج من أزمة عظيمة كما اننى واظبت علي صلاة القيام وبقى لي حال مع الدعاء لله.

ففي النهاية ما اريد قوله، المرء منا لأن يتخلص من الأزمات ما دام علي قيد الحياة، لذلك يجب أن يتعلم فن التعامل معها.

الحقيقة اني هذه السنة عانيت من السقوط كثيرا وتعلمت عدم الغرق فيه بقدر المضي قدماً مهما كان فهمت معنى "لاتستلم ابداً"

اختي يمنى موضوعك جميل لأنه يدل انك فتاة تعمل بجد 👍🏽