التفريغ الذهنى سر الهدوء وصفاء الفكر

لا يكفي أن نخرج ما في عقولنا من أفكار، بعض الأفكار تحتاج أن نفهمها ونواجهها بدل أن نهرب منها. صحيح الكتابة أو التأمل يساعداننا على الهدوء، لكن هذا لا يحل سبب القلق دائمًا. هناك أمور تحتاج أن نجلس مع أنفسنا ونتكلم بصدق أو نقرر ما يجب فعله. الراحة لا تأتي فقط من إخراج ما بداخلنا، بل من التعامل معه التفريغ هو الخطوة الأولى، لكن السلام الداخلي يبدأ عندما نواجه مخاوفنا بشجاعة.

لا بالعكس أنا لا أتمنى أن يفرغ ذهني من الأفكار بل أحب زحمتها وأحب اختلاطها وتنازجها وتعقدها بعد ان كانت بسيطة. لا أحب أن يخلو ذهني من الأفكار يومًا فالذهن الفارغ كالمرآة الصقيلة التي إن رششت عليها الماء لا تكاد تُمسك منه قطرة ينجلي عنها بسهولة أما أنا فأحب أن يكون ذهني كساحة الحرب تشتجر فيه أسنة الأفكار و سيوف الخواطر وتثار معامع حتى تنجلي الحرب عن أفكار فائزة نحتفظ بها وأخرى مهزومة لا موضع لها إلا زوايا النسيان.

أتفق أن التفريغ الذهني يمنح راحة وصفاء مؤقت لكنه لا يكون كافي دائمًا أحيانًا المشكلة ليست في تراكم الأفكار بل في تجاهلها دون معالجة حقيقية فالكتابة أو التأمل تساعد على التهدئة لكنها لا تحل أصل المشكلة إن لم يتبعها وعي وتصرف عملي تجاه ما يشغلنا ربما الأهم من تفريغ الذهن هو تعلم كيفية إدارة تلك الأفكار وتحويلها إلى أفعال أو قرارات واضحة