هل ساتعب نفسي لزيادة طولي ام سيزداد فعلا

انصحك بالبداية بتمارين التمدد ستزيد من طولك من 2 سم ل5 سم.

كذلك للمعلومة اي تمرين رياضي لزيادة الطول يجب ان تستمر فيه للأبد وإلا سيعود طولك كما كان لان تمارين زيادة الطول تزيد القياس وليس الطول الفعلي اي انها فعلياً تقوم بشد ظهرك وجعله بأفضل صورة ممكنة ولكنه لا يزيد الطول فعلياً.

نصيحتي الوحيدة لك هي ان تنامي على ظهرك يومياً وان تركزي على تناول الكالسيوم مثل الحليب وان تتعرض للشمس يومياً مدة ربع ساعة في منطقة الظهر والبطن والوجه والقدمين واليدين، كما ارغب بتنبيهك ان طول الانسان يعتمد بشكل رئيسي على الجينات التي تشكل ما نسبتها 70% من التركيز في الطول و30% عوامل الغذاء والنوم والتعرض للشمس والرياضة وغيرها.

ما يزيد الطين بلة هو ان الام خاصة عندما يكون الجنين في بطنها ان تقوم بالتدخين او استعمال التبغ بشكل عام مما يجعل طفلها قصير او يؤثر على طول الجنين.

لكن لا تقلق ما زال لديك من سنتين الى اربع سنوات ليزداد طولك، لو فرضنا ان طولك كل سنة يزداد 3 سم خلال سنتين ستصبح 170 وممكن ان تتجاوز ذلك.

انا عمري 17 سنة وطولي 167 لكن شخصياً راضِِ عن طولي، ركز على انجازاتك ولا تقلق طولك ممتاز حسب عمرك

طبيعي طولك وايضا في السنين الاخيرة بيزيد بشكل مختلف واسرع من قبل، بعتقد بتتخطى ال 170 بدون تمارين إن شاء الله

لا تفكر بالموضوع والتفت لحياتك

ولو أني متأخر بالرد عليك، أخي كان بمثل طولك في هذا العمر، والآن هو الآن -ما شاء الله- أطول مني، لذلك لا تشغل بالك بهذا الأمر.