هل جربت قراءة الشعر لعلاج تعبك النفسي؟

قد يكون الشعر بالفعل علاجًا فعالًا للأمراض النفسية المختلفة، مثل الاكتئاب والقلق. ولو نلتفت قليلا سنجد بأنه تم استخدام الشعر في العلاج النفسي لعدة عقود، ويعتبر الآن جزءًا مهمًا من العلاج النفسي المعروف باسم العلاج الشعري.

ومن المثير للاهتمام أن الشعر يمكن أن يلعب دورًا في تحسين جودة الحياة، فالشعر يساعد في التخلص من التوتر والضغوط النفسية ويمكن أن يساعد في تحسين النوم والتركيز.

حدثونا عن مشاعركم، بعد استماعكم أو قراءتكم للشعر؟ 

عندما قرأ الشعر بصوت عالٍ بعد الاستماع إلى شعر مسجل، وبعد احزم كتابة لبعض الأبيات الشعرية بنفسي، كم أحب الأبيات الشعرية التي تلامس الشعور والمشاعر، مثلا في قول الشاعر أحمد الوراق عن التسامح والإحسان :

إني شكرت لظالمي ظلمى * وغفرت ذاك له على علمي

ورأيته أسدى إلي يدا * لما أبان بجهله حلمي

رجعت إسائته عليه وإحسا * ني فعاد مضاعف الجُرم

كثير من الدراسات البحثية أفادت بأن الشعر يوفر الراحة ويعزز المزاج أثناء فترات التوتر، لعل اخر دراسة أجريت قبل عامين على اطفال في مستشفيات بالمملكة المتحدة، اذ اتيجت لهم فرصة لقراءة وكتابة الشعر، وبالفعل القراءة والكتابة ساهمت في التقليل من توترهم وخوفهم وقلقهم.

أيضًا وفقًا ، وفقًا لنظرية الطلاقة المعرفية، فإن الانسان يميل إلى الاستمتاع بالأشياء التي يسهل عليه معالجتها عقليًا، والقافية تفعل ذلك بالضبط.

ناهيك بأن القافية والإيقاع في الشعر يزيدان من حدة الاستجابات العاطفية وفقًا للابحاث والدراسات التالية

حدثونا عن مشاعركم، بعد استماعكم أو قراءتكم للشعر؟ 

بطبعي أميل للشعر وقراءته، فما بالك إن مررت بحالة حزن أو توتر، فبالتأكيد شعر هو سلاح لمواجهة هذه المشاعر، بجانب كتابة كل ما يجول بذهني.