كيف اغير تعاملي

أنصحك بالآتي :

• اجعل هناك مسافة بينك وبين من يستفزك .. مسافة تسمح لك بأن تعيش يومك بشكل طبيعي ، ولا تصطدم به إلا نادراً

• في حالة الصدام ، اجعل كل تركيـزك هو أن تكون هادئاً .. الهدوء عادة مع المستفزين يكون له مفعول سحري ، بأن يجعلهم تلقائياً أقل استفزاز ..

• برود الاعصاب ليس شيئاً جيداً .. الهدوء هو المطلوب .. كن هادئاً في تصرفاتك ، طريقة مشيتك ، تعاملاتك مع الناس .. أما البرود فله طابع سلبي غير محبب ..

• لا بأس من وقت لآخر ان تغضب .. الغضب في اوقات معينة يكون نافعاً جداً ، طالما نتائجه إيجابيــة .. الخطر هو ان تتحول لشخصية تغضب طوال الوقت ، فتخسر كل شيء طوال الوقت .. بما فيها احترامك لنفسك ، والأهم : زيادة السخرية منك ..

بالتوفيق

لاحظ ردة فعلك عندما تغضب و تفقد السيطرة و قد تتكلم بشكل غير مفهوم او تدخل في شجار لا داعي له..

ردود الافعال هذه ، هي متعة المستفز ، هي بالضبط النقطة التي اراد ان يوصلك اليها ليضحك بعدها او ليجعلك تبدو ضعيفا .. الخ

اذاً انت تملك ما يمنحه هذه المتعة ، و لكنك تخطأ بحق نفسك و تنمحه ما يريد دائما عند كل محاولة استفزاز.

_____

في المرة القادمة ، حاول ان تأخذ الامر بهدوء و لا تكرر ردة فعلك المعتادة التي ينتظرها منك الطرف الاخر ، عندها لاحظ الاحباط الذي سيصيبه ، و قد يعيد المحاولة بوقاحة اكثر ، و لكن استمر ، فقط اهدء و قابله بوجه بارد. 

بالتوفيق يا صديقي

كن مثلي كالخيار البارد