متى يجب ان يرتاح العقل

منذ فترة كتبت عن ظاهرة الفومو، في مساهمة مستقلة.

وكنت أطرح مثل هذه الفكرة، الفومو هو مرض العصر يجعلنا نحتاج لمعرفة الترند والبقاء متصلين بالإنترنت طوال الوقت، والتعلم أيضًا ليس مختلفًا، نشعر بحاجة دائمة للتعلم، خبرات جديدة ومهارات جديدة، ولا نعطي لعقلنا وقت لاستيعاب أو حتى تنفيذ ما تعلمه.

ولكن هل يعني ذلك التوقف عن التعلم، بالطبع لا، وإنما التعلم من أجل هدف، تعلم مهاراة لتنفيذها، وبعد اتقانها تعلم أخرى وهكذا، وليس التعلم لأجل التعلم فقط، حتى نجهد عقلنا.

لماذا يا سارة نكون قاسيين على عقولنا؟! هناك يوجد شيء اسمه ادارة الوقت بشكل جيد، لِم لا نحاول أن نقسم وقتنا بين

التعلم والعمل والراحة!

العقل يرتاح لفترات معينة إن أردنا ذلك، ربما من خلال اتباع مبدأ باريتو أو تقنيات أخرى، فلِمَ لا نخصص وقت للراحة يستطيع العقل فيه أن يرتاح، لأن العقل يحتاج إلى تركيز.

ربما وقت الراحة نخصصه للرياضة، للقيام برحلات ترفيهية، اطلاق العنان للإبداع في مجال نحبه، أو مشاهدة فيلم وهكذا

فالعقل يرتاح لفترة معينة ومن ثم يعود بكل قوة للتعلم والبحث عن كل ما هو جديد.

كنت قرأتُ دراسة لمنظمة الصحة العالميةحول العمل لساعات طويلة ،وهي أنّ العمل لمدة طويلة يقتل مئات الآلاف من الأشخاص سنويًا نتيجة السكتة القلبية وأمراض القلب.

فتأكدي تمامًا عزيزتي بأن التعلم لا يتوقف طالمًا نحن على قيد الحياة ولكن يمكننا أن ندع العقل بأن يحصل على قسطًا من الراحة لبرهة من الوقت ومن ثم العودة للعمل والتعلم.

عند النوم أحياناً ولدى البعض فحتى آنذاك قد لا يرتاح.

العقل يمكن برمجته مثل تطبيقات الجوال، فإذا تمت برمجته على ألا يرتاح من التفكير سيكمل بغض النظر عن الظروف المحيطة وإذا تمت برمجته على أخذ قسطاً منتظماً من الراحة فى أوقات معينة سيقوم بذلك.

لا بد أن نجعل راحة العقل من أولوياتنا، فكيف لعقل لم يأخذ قسطه الكافي من الراحة أن يقوم بتأدية واجباته!

ليس علينا أن نعيش حياتنا كلها في التعلم والبحث يا سارة، أعطي لنفسكِ مجال للراحة، النوم، الإسترخاء، الخروج للتمشية وغيرها من الأمور البسيطة والتي تريح العقل بصورة كبيرة.

الراحة ضرورية جدا للعقل، حتى يقوم بترتيب ومعالجة وتخزين ما تم تعلمه.

وحتى العقول الآلية ترتاح، قبل فترة قرأت نتائج دراسة مثيرة ذكرت بأن العقول الآلية ( الذكاء الاصطناعي) أيضا تحتاج للراحة، وتدخل في عمليات تشبه عمليات النوم التي نقوم بها نحن البشر حتى نريح عقولنا.

وليس العقل وحده من يتعب، بل حتى الجسم سيشعر بالإرهاق من عمليات الدراسة المتواصلة وسيمرض. لهذا وجب الانتباه.