انا مثلك تماماً ولكني اعاني من اكتئاب شديد واعطاني الطبيب فافرين 100 مضاد للقلق وايفكسور 150 مضاد للاكتئاب ومكثت لمدة 5 ايام بدون نوم حرفياً ! ولكن الاعراض الجانبية اختفت في اليوم السادس والامور علي ما يرام الان وهذه بعض النصائح .. 1. لا توقف الدواء تلقائياً من نفسك قبل ان تقول للطبيب 2. طبق تمارين الاسترخاء كما قال الدكتور محمد عبد العليم علي اسلام ويب 3. ممارسة الرياضة خاصة رياضة المشي. 4. تجنب النوم النهاري 5.التقليل من تناول الشاي