في الماضي، كانت حياة الناس أبسط بكثير، وكل شخص كان يعيش ضمن إمكانياته وظروفه بدون مقارنة مستمرة مع الآخرين. لم يكن هناك ضغط كبير بأن تكون الحياة "مثالية"، بل كان التركيز على الرضا والبساطة والواقع اليومي. لكن مع ظهور السوشيال ميديا تغيّر هذا المفهوم بشكل كبير. أصبح الناس يعرضون أفضل لحظاتهم فقط: السفر، الماركات، النجاح الدراسي، الشكل المثالي، ونمط الحياة الفاخر. هذا العرض المستمر خلق صورة غير واقعية عن الحياة، وكأن كل الناس يجب أن تكون حياتهم كاملة وخالية من

في البداية، كنت دائمًا أؤمن بالصداقة… رغم إني تأذيت كثير منها وأنا صغيرة.حاولت أقنع نفسي إن الصداقات ممكن تكون مجرد وهم، لكن مع الوقت قابلت شخص خلاني أرجع أصدق فيها من جديد. ما كانت علاقتنا ما كانت سهلة، مرينا بمراحل كثيرة، مشاكل وتفاهمات، لين صارت صداقة قوية جدًا… خصوصًا إننا في غربة، والصديق في الغربة له معنى مختلف.كنت أحس إنها قريبة مني لدرجة أحيانًا تعوض أشياء ما أقدر أقولها حتى لأهلي. كنا نطلع مع بعض، ندرس مع بعض، ونشارك تفاصيل

أنا طالبة قريب تخرجي ، وفي الفترة الأخيرة بدأت ألاحظ تغيّر كبير في نفسيتي، خاصة مع الدراسة والامتحانات. زمان ما كنت أخاف من الاختبارات، لكن الآن صار عندي خوف شديد جدًا لدرجة أني أتوتر وأنسى المعلومات اللي أعرفها أصلًا. أحيانًا أبكي قبل أو بعد الامتحان، وأحس أن المشكلة مو في الفهم، لكن في الخوف نفسه. المشكلة الأكبر تظهر لما أحاول آخذ استراحة—بدل ما أرتاح، يبدأ عقلي يفكر في كل شيء: مستقبلي بعد التخرج، موضوع الزواج، وضغط المقارنة مع ناس أصغر