هل هنالك برنامج ينبهني بشيء كل فترة؟
عرفت برنامج اسمه Toggl من إحدى مشاركات @midoodj "مجووودي"
بعد إستخدامه أصبحت أنتبه على الوقت أكثر، وأقوم بالتحرك عند 30 أو 45 دقيقة. هو ليس برنامج عد تنازلي إنما تصاعدي ولكن يفيدك لترى الوقت الذي بذلته وانت تجلس على الحاسب.
أستخدمه كمنبه ثابت على سطح المكتب فوق كل التطبيقات لأرى الوقت الذي بذلته منذ بداية العمل على نشاط معين.
هذه صورة توضح الفكرة:
وللإستزادة فالموضوع هنا:
مجووودي ؟!
هل هو اسم الدلع
لأن قراءة اسمه بالأحرف الصغيرة هو ميدوودج
وبالأحرف المقسمة كما في بروفايله
ميدو دي جي
فمن أين أتيت بمجووودي
أم هو قراءة العقل الخادعة
أحسنت @hd ahmed
ونعم على الماشي أقرها مجودي، صدقاً حاولت كثيراً ولم تتغير، وبالمناسبة هو قال:
ولكن يمكنكم منادتي كما تحبون :)
قريباً سيغير رأيه حول هذا الموضوع :)
يوجد برنامج العداد (Timer) في اي هاتف، كلما تجلس ضع عدد من الدقائق و عندما تصل الى الصفر سينبهك
هل لي بسؤال .. ربما يكون مزعجاً وأأسف لذلك لكن حقاً اريد معرفة الجواب من اجل شيء ما
-هل كتبت الموضوع من اجل ان تحصل على برنامج (لاني ارى ذلك شيء سهل وشخص مثلك لن يسأل عن هكذا برنامج) وحتى لو لم تكن تعرفه فمن السهل عليك استعمال جوجل .. انت لست مبتدئ جداً
-ام كتبت الموضوع فقط لتخبرنا عن خططك وانك ستبدأ بممارسة الرياضة ؟
احتمال قوي جداً ..
في اعتقادك هل مشاركة جميع ما نقوم به في حياتنا هو مرض نفسي او مرض (مواقع تواصل اجتماعية) ام هو شيء طبيعي ؟
لمشوارك الرياضي
انصحك كثيراً بمتابعة هذا الحساب على تويتر
@fforfitness
بفضل الله ثم هذا الشخص تغيرت حياتي الرياضية والصحية 360 درجة وخسرت حتى الآن 22 كيلوجرام من وزني.
له مقالة كتبها قريباً في ساسة بوست يمكنك الإطلاع عليها هنا:
أتعجب دائما من الردود التي تشير الى التغيير وتقول تغيرت بنسبة٣٦٠ درجة الأصح هو تغيرت بنسبة ١٨٠ درجة لأن ٣٦٠ تعيدك لنقطة الصفر اي لم تتغير.
نقطة الصفر هي نقطة البداية الكاملة (: يعني كأنه يقول رجعت لي صحتي كما كانت في بداية قوتها، لربما ان نسبة 180 درجة تُفهم على انها في منتصف الطريق.
مثال تقني: أنت عندما تثبت نسخة الويندوز هذه البداية كأنها حالة الصفر ، عندما يتطاول عليه الوقت ويصبح في حالة الضعف وثقل الجهاز تحتاج لعمل فورمات له وإعادته لحالة الصفر ليستعيد النظام كامل قوته.
بالنسبة لي دائماً افهم النسبة أن بدايتها تكون من الحالة في الوقت الحاضر، اي انه الآن يعاني من السمنة فإذا تغير 360 درجة اي عاد الى نقطة الصفر اي بقيَ على سمنته إما اذا تغير 180 درجة اي أصبح معاكس لدرجة الصفر أو درجة 360 اي انه الآن بصحة جيدة
ابحث عن تطبيق 7minutes work out
سيكون ربما مفيد لحالتك.. بيذكرك دائما بممارسة رياضتك..
برنامجsalat time ، عدله كل عشرة أو عشرين دقيقة يعطيك تنبيه صوتي، أو ذكر أو دعاء,...
برنامج chrono shutdown عدله على إغلاق الجلسة
هناك طاولة حاسوب فيها آلة مشي (تعمل وأنت تجري)
جرب ربط الحاسوب بجهاز بروجكتور أو تلفاز 42 بوصة، قد يكون أرتح إذا جلست على أريكة
التعليقات