السلام عليكم ورحمة الله
كنت في الأول رياضي يوميا اذهب الى اقرب منتزه و امارس رياضة الجري لكن الآن لعدم وجود وقت كل وقتي اتعلم انجليزي او برمجة تركت
الرياضة من سنتين هل عشر او خمسة عشر دقيقة يوميا اتمرن فيها في المنزل جيدة
أو لازم المدة أطول
يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد
دخول