كيف انحف بدون رياضة قاسية؟

ارغب ان اخفض وزني 15 كيلو، ولكن لا ارغب برياضة قاسية.. المشي ممكن لكن ليس كل يوم.

هل اترك الاكل وآكل شيء بسيط؟

ماهي افضل طريقة؟

يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد دخول

التعليقات

عليك بالرياضة بشكل عام، ليس بالضرورة ان تكون قاسية.

فقط جد رياضة تهواها ومع تنظيم الحياة والنظام الغذائي ستصل لما تصبو اليه بحول الله.

السباحة رياضة ممتعة وتحرق الكثير من السعرات الحرارية

جيناتك تحدد 95% من وزنك ثم الاكل 5%

انصحك بالبحث عن دواء يتعامل مع هرموناتك فيجعلك انحف

لكن احذر!

من الممكن ان تصاب بسرطان

يمكن لها الرابط مساعدتك