ارغب ان اخفض وزني 15 كيلو، ولكن لا ارغب برياضة قاسية.. المشي ممكن لكن ليس كل يوم.
هل اترك الاكل وآكل شيء بسيط؟
ماهي افضل طريقة؟
كيف انحف بدون رياضة قاسية؟
عليك بالرياضة بشكل عام، ليس بالضرورة ان تكون قاسية.
فقط جد رياضة تهواها ومع تنظيم الحياة والنظام الغذائي ستصل لما تصبو اليه بحول الله.
جيناتك تحدد 95% من وزنك ثم الاكل 5%
انصحك بالبحث عن دواء يتعامل مع هرموناتك فيجعلك انحف
لكن احذر!
من الممكن ان تصاب بسرطان
يمكن لها الرابط مساعدتك
التعليقات