اريد هذا الموقع ضروري

كيف شخصت نفسك بالإكتئاب ؟

أنصحك بصداقة الكتب قبل صداقة البشر، وملإ فراغك الروحي بالقرب من الله سبحانه، ثم سجل في قاعة رياضة، أو مارس الركض يوميا لما لايقل عن نصف ساعة، دائما اشغل نفسك بما ينميها، تعلم لغة جديدة وأنصحك بالإنجليزية، واذا أردت صديقا صدوقا حقيقياً، فزُر المساجد، ستجد شباباً بعُمرك يأخذون بيدك نحو الخير..

في سنك هذا، من الطبيعي أن تشعري بالاكتئاب وبالارهاق النفسي، عشت هذه الفترة من قبل أين يشعر المرء بأن ثقته في نفسه منعدمة وأنه لا يحظى باهتمام من حوله فيبحث عن صداقات ليملئ ذلك الفراغ الذي يتركه ذلك الاكتئاب، في نظري هي خدعة نفسية تتصورها عقولنا نتيجة التأثر بالغزو الثقافي وتأثير السوشيال ميديا في عصرنا، أي أنه اكتئاب مزيف، يمكن التغلب عليه من خلال اللجوء إلى تعويد أنفسنا على عمل عادات إيجابية أحسن، والبحث أكثر عن السبب وراء هذا الاكتئاب ومعالجته، أما الأصدقاء فيأتون ويذهبون خاصة إن كانت بهذه الطريقة تخيلي أنك أصبحت غير مكتئبة هل سترمين هؤلاء الأصدقاء وتتجاهلينهم، أحب أن أكون صداقاتي بطريقة أخرى وليس أن أقدم لهم أطباقا من الاكتئاب، مع كامل دعواتي لك بالشفاء منه فقد عانيت منه في صغري كما قلت في الأول.

لا تكتئب ولا تحزن، كلنا يمرنا يمر بفترات ضيق وأحياناً يشعر بأنه يتنفس من خرم إبرة، لكن علينا ألا نستسلم لأنفسنا وأن نشغل أنفسنا بما هو مفيد قبل أن تشغلنا أنفسنا بالاكتئاب والقلق والمشاكل النفسية.

ولربما تحتاج أن تبحث عن الثقة في من سترافقه قبل أن تبحث عن الرفيق، فهناك كثيرون من تسول لهم أنفسهم استغلال وحدة الأشخاص وحاجتهم للصداقة لأمور تنتهي بكوارث ومصائب أنت في غنى عنها.

اعتبرني صديقك يا ابن بلدي، أنا في خدمتك متى أردت.

بصراحة لا أعرف عن وجود موقع تشات فلسطيني، لكن يمكنك أن تجد العديد من الأصدقاء على مواقع التواصل المختلفة، فقط ابحث عن فلسطين وحدد أنك تبحث عن أشخاص، ثم يمكنك التعرف على أشخاص جدد وتبادل الثقافة والمعرفة وقضاء الوقت أونلاين أو على الواقع.

وكنصيحة مني، لا تربط حياتك فقط بجانب واحد، تسلى مع أصدقائك لكن أيضًا ابحث لك عن موهبة تفضلها لتمارسها وتقضي الوقت في مكان مخصص لها مثلًا، أو ابحث عن فرص تطوع يمكن أن تنمي مهاراتك وتعرفك على أناس جدد، وبالطبع حافظ على دروسك واستمتع كثيرًا.

ملاحظة أخيرة: كلمة اكتئاب كبيرة جدًا، حاول أن لا تضعها في قاموسك الشخصي، فالكلمات التي نرددها عادة تؤثر على مسيرة حياتنا.