هل من ناج من الاكتئاب؟

أنا خرجت من الاكتئاب عافانا الله وإياك وكل مسلم

مررت بمرحلة بفتره معينه اصبت بوعكة صحية بسيطه

لكن اصابني وسواس وخوف وهلع (الهلع بداية الاكتئاب )

وبسبب الوعكه الصحية اصبحت تراودني وساوس من الشيطان اعوذ بالله من الشيطان

شيء ما بداخلي يخبرني بأمور ليست موجوده وتطورت معي الوساوس واصبحت استرسل مع الوسواس والاسترسال هي مجاراة الافكار وهي اكبر سبب للاكتئاب

حتى اصبحت حياتي اقرب للجحيم عافاني الله وإياك وكل مسلم

وبعد فترة زمنية صابني اكتئاب ووحده واشياء مثلك يعرفها وافكار ليست لها معنى وهلع غريب اصبحت مكتئب بشيء لايطاق

وبحثت بالنت عن علاج فعلي فوجدت الكل ينصح بطبيب نفسي لعلاج هذه الحاله مع صرف أدوية نفسانيه ولكني لاأرغب بهذه الامور نهائيا

فاتخذت قرار من نفسي ان اعالج نفسي بنفسي فاصبحت اعيد الذكريات ماهو سبب اكتئابي كيف بدأ معي وبدأت ارسم مسيرة حياتي السابقة الى ان وصلت للوعكة الصحية فماقبلها كانت حياتي جميله جدا

طبعاً الوعكة الصحية كثير من مستخدمين الانترنت مصابين بها ولكن انا كانت لدي متطوره

بصفتي مبرمج واغلب المبرمجين الاغلب وليس الكل لايخرج من المنزل او للشمس كثيرا ويطلب من المطعم بشكل دائم

فصابني نقص فيتامين د حاد بحيث اصبح 6 من 100 وهو اقرب لفقدان الحركه عافانا الله واياكم

واصابتني ماتسمى بجرثومة المعده من اكل المطاعم

واصبحت اشعر بالموت تقريبا فالجرثومه تسبب وساوس عجيبه لمن يصاب بها

وفيتامين د يسبب الام بالعظام ودوخه والاحساس بانك مصاب بامراض خطيره جدا

وبعد عدة فحوصات لاحظ عدة فحوصات في اول الامر لم يعرفوا مااصابني وقررو ان اعمل اشعة ومني عارف ايش مغناطيس وشغلات متعبه

ذهبت وقتها الى مستشفى خاص كلفني الكثير من المال واكتشفوا العله واخذت العلاج الـلازم وبدات تتحسن اموري ولكن بدأت من وقتها الوساوس حتى وصلت للاكتئاب

وحين رجعت لما مررت به واستخدمت الرقية الشرعيه عن طريق اليوتيوب بشكل دائم استماع وتدبر وليس فقط استماع

وقررت الخروج من حياتي ومشاركة الناس وحضور مناسبات رغم انها كانت من اصعب الاشياء لكن اتخذت القرار ولارجعة فيه

بعدها بفضل الله ثم بعد تكرار المخالطة الاجتماعيه وباجبار نفسي مع الرقية الشرعيه

تحسنت حالتي بالكامل بفضل الله

والله لايريك او يري اي مسلم مصيبه او بلاء اللهم امين

احكي لك عن اشخاص اعرفهم، تعافوا منه والحمدلله، السبب الاساسي كان ضغوطات العمل والدراسة وكذلك توالي الاحباطات والصدمات النفسية كوفاة احد اهلهم -حفظ الله اهلنا- ، منهم من اجهد نفسه في العمل حتى ادمنه ومنهم من يدفع يومه للامام فقط..

الشيء المشترك بينهم هو انهم اصبحوا انطوائيين وعصبيين ولايستطيعون النوم والادهى والامرّ انهم اصبحوا يستثقلون تأدية العبادات والقرآن اصبحوا لا يطيقون سماعه!

من ناحية صحية، تدهورت صحتهم وبعد أن تم فحصهم وجدوا أن السبب هو نقص حاد في فيتامين( د) ، فاصبحت تظهر عليهم الكدمات بدون سبب وعانوا من آلام العظام والارق - نقص فيتامين د يسبب الاكتئاب ايضاً-،

كان الحل ان يتناولوا فيتامين (د) على مدى شهور، وكذلك ان يخففوا قدر المستطاااع من الضغوطات ويحاولوا أن يأخذوا الأمور بتساهيل... والافضل ان يجدوا احداً من عائلتهم حتى يتابعهم ويراعوهم، والاهم من ذلك هو ان يكثروا من قراءة القرآن، -منهم من اصبح يقرأ البقرة كل يوم وداائماً يستمع إليه-، يحاول شيئاً فشيئاً ان يختلط بالناس وأن لا يضغط على نفسه في العمل او الدراسة....

هناك الكثير من الاشخاص مرّوا بهذه التجربة، واغلبهم شباب، وخاصة طلاب الثانوية والمرحلة الجامعية...

((عزيزتي، اخبري عائلتك ارجوكِ، وتداركي الأمر بكثرة ذكر الله تعالى والدعاء...))

يبدو أنني سأجري فحصا لفيتامين "د" غداً ,, فحالتي الآن تشبه حالتك التي وصفتها في هذا الموضوع .

شكراا ^^

بعد قراءة لقصتك و الردود التي فيها تحمّست في البداية لإجراء الفحص لكن سوّفت كالعادة

و اليوم بعد 5 أشهر تشجعت و أجريت الفحص ,,, و وجدت فِعلا أن نسبة فيتامين D منخفصة كثيرا عن المستوى الطبيعي

فشكرا جزيلا لك و لكل من علّق على هذا الموضوع ,,, و الشكر أيضا لمجتمع IO حسوب ,

جرب دواء بروزاك قد يفيد في حالتك حبة كل يوم لمدة شهر واخبرني بالنتيجة