🔴»تتعدّد العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الأفوكادو ومنها:
_ البوتاسيوم، وهو ضروري في تنظيم ضغط الدم ووظيفة الجهاز العصبي، كما يحمي من السكتة الدماغية.
_غني بالعناصر الغذائية التي تفتقرها باقي الأغذية مثل المغنزيوم والفولات.
_ مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهاب مثل فيتامينC والكاروتينE.
_ كما يحوي نسبة عالية من الألياف، وهذا ضروري لصحة الجهاز الهضمي.
المصدر :
يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد
دخول