🔴»حافظ على صحة قلبك ب:👇

〰️موازنة السعرات الحرارية مع النشاط البدني.

〰️البحث عن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.

〰️اختيار الحبوب الكاملة.

〰️تضمين مصادر البروتين الصحية.

-〰️تقليل تناول الأطعمة المصنعة قدر الإمكان.

〰️تقليل الملح.

🔸️والأهم أن تقوم بما سبق أينما تأكل.

د.سنا عجيب