🔴»حافظ على صحة قلبك ب:👇
〰️موازنة السعرات الحرارية مع النشاط البدني.
〰️البحث عن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
〰️اختيار الحبوب الكاملة.
〰️تضمين مصادر البروتين الصحية.
-〰️تقليل تناول الأطعمة المصنعة قدر الإمكان.
〰️تقليل الملح.
🔸️والأهم أن تقوم بما سبق أينما تأكل.
د.سنا عجيب
يرجى الدخول لحسابك أو تسجيل حساب لتستطيع إضافة تعليق
حساب جديد
دخول