🔴»حافظ على صحة قلبك ب:👇
〰️موازنة السعرات الحرارية مع النشاط البدني.
〰️البحث عن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.
〰️اختيار الحبوب الكاملة.
〰️تضمين مصادر البروتين الصحية.
-〰️تقليل تناول الأطعمة المصنعة قدر الإمكان.
〰️تقليل الملح.
🔸️والأهم أن تقوم بما سبق أينما تأكل.
د.سنا عجيب
شكرا جزيلا دكتورة سنا على هذه المعلومات القيمة عن كيفية الحفاظ على صحة القلب. وعندي سؤال هل يؤثر الاستخدام اليومي للأدوية المكملة مثل حبوب الاوميغا 3 و ايضا حبوب سينتروم ( الفيتامينات المشكلة ) يفيد صحة القلب ايجابا او سلبا.
اهلا وسهلا بك اخي الكريم.
استخدام المكملات الغذائية مثل الفيتامينات و اوميغا ثري مفيد بالطبع ولا يمكن ان يؤذي الجسم بأي طريقة
ف الجسم يأخذ ما يحتاجه من هذه المكملات والفائض منها بالجسم يتم اطراحه من دون احداث اية مشاكل للجسم.
التعليقات